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子どもがよく風邪を引くのは珍しいことではありません。子どもは年に何度も風邪を引くことができます。通常1–2週間で自然に回復します。そのため、ケアは保護者が知っておくべき重要なことであり、注意を払うことでお子様の症状を 軽減できます
室温の調整
保護者は家の空気、遊ぶ部屋、寝室の温度を暖かくするか、エアコンを切るべきです。子どもが暑い場合は、衣服を適切にした着替えをさせるべきです。しかし、扇風機を使う場合は、振動させて使用することをお勧めします。
温かい水を飲む
子どもは温かい水または常温の水を定期的に飲むべきです。これにより、発熱や咳の症状を和らげることができます。
柔らかくて新鮮な食事をとる
お子様には、お腹に優しい柔らかくて新鮮に調理された食事をお勧めします。これにより、風邪を引いたときに吐き気、嘔吐、下痢を伴うことがありますが、柔らかくて新鮮に調理された食事は身体のケアに役立ちます。
咳を刺激する食品を避ける
油っこい食品、パリパリの乾燥した食品、冷たい飲み物や食べ物は避けるべきです。これらは子どもの咳を刺激して、より多くの咳を引き起こす可能性があります。
鼻づまりを軽減する寝姿勢
子どもが鼻づまりを経験している場合、小さい子どもには横向きに寝てもらい、もっと大きな子どもには枕を高くして寝てもらうことをお勧めします。
咳を促す活動を避ける
子どもが咳をより一層引き起こす活動、例えば大声で話すこと、大声を出すこと、運動をすることなどは控えさせるべきです。回復するまで避けることを推奨します。
鼻を塩水で洗う
子どもがたくさんの鼻水を持っている場合、保護者は塩水(0.9% NSS)で鼻を洗うべきです。洗っても鼻水が多い場合は、必要に応じて薬を与えることができます。鼻水を過度に乾燥させたり、痰をより粘着性のあるものにしたりする可能性のある薬には注意が必要です。
わずかな咳には薬を使用しない
子どもがわずかに咳をしている場合は、咳を抑える薬を使用せず、頻繁に水を飲むようにし、温かい水を少しずつ飲ませるべきです。痰が粘着性のある大人の子どもには痰を溶かす薬を与えることができますが、気管を広げる薬を咳を止める目的で自己判断で使用しないようにしてください。
子どもの発熱を下げる
子どもの発熱を下げるコツは、子どもに十分な水を飲ませて頻繁に尿を排出させ、発熱時には体を拭くことです。発熱が高い場合は、発熱を下げる薬と共に体を拭くことが推奨されます。
抗生物質を使用しない
保護者が自分で細菌感染症を殺すために抗生物質を使用することはお勧めしません。風邪はウイルス感染症が原因ですから、抗生物質は効果がなく、子どもが下痢をしやすくなり、将来的に抗生物質に耐性を持つリスクがあります。
発熱が治らない場合はすぐに医者に行く
子どもが3–4日連続で発熱し、改善が見られない場合、咳がひどくなる、息切れがするなどの症状がある場合は、直ちに医者の診察を受けるべきです。
子どもの風邪はよくありますが、症状が改善されない場合は、すぐに病院に行くべきであり、お子様の健康をしっかりとケアし、医者の勧めに従ってワクチンを忘れずに接種することが重要です。
