子供の睡眠問題はさまざまであり、一時的なものや年齢に応じた通常のものもありますが、健康や発達に影響を与える深刻な病気であることを示す状態もあります。子供によく見られる睡眠の問題を早期に認識することは重要です。
1. 乳児の睡眠問題
新しい両親が知っておくべき乳児の睡眠パターン について、初めの数カ月は乳児はほとんどの時間寝て過ごし、起きているのは授乳や遊びのための短い時間だけです。この睡眠と目覚めのサイクルは親の生活とは一致していませんが、これは通常のことであり、親が徐々に環境を昼は明るく、夜は暗くするなど自然のシグナルを用いて乳児の体内時計を整えることで改善されていきます。これにより、成長と共に夜間の睡眠が促されます。
2. 就寝困難
就寝困難は幼児期の主な問題です。子供たちは通常、就寝時間を延ばして遊び時間を増やそうと交渉します。この問題を解決するためには、明確な就寝ルールを設定することが有効です。しかし、深刻な問題や通常の就寝時間になかなか寝付けない場合は、適切なアドバイスを得るために医師に相談することをお勧めします。
3. いびきの問題
子供のいびきの原因は成人とは異なります。子供のいびきは、扁桃腺やアデノイドが大きくなり、気道が狭くなっていびきが生じることや、異常な顎の構造や噛み合わせが原因のことがあります。もし子供がいびきをかいている場合は、長期的な発達に影響を与える可能性があるため、早急に医師に相談する必要があります。
4. 睡眠中の異常行動（睡眠歩行症）
親は子供が眠っている間に笑ったり話したりする声を聞くことがあるかもしれません。これは病気の指標ではありませんが、子供が深夜に起きて大泣きしたり、目覚めた後に混乱して理解不能なことを話したり、ベッドを出て日常の行動をする場合、これらの症状は睡眠異常行動（パラソムニア）の可能性があります。正確な診断と治療のために専門医の評価を受ける必要があります。
5. 多動性睡眠
多動性睡眠は特定の病気を示唆することがある。例えば、アレルギー性鼻炎による鼻の詰まりなどで、快適な呼吸を確保するために寝方を変える必要がある場合や、寝室の環境が不適切であるために生じることがあります。
6. 睡眠中の脚や腕のけいれん
睡眠中の脚や腕のけいれんは、子供が新たに寝始める際に一時的に起こることがあるが、この状態は病気に分類されません。しかし、頻繁かつ重度で子供が夜中に起きる原因となる場合は、医師に相談して症状の原因を特定する必要があります。
7. 昼間の眠気
昼間の眠気はよく見られる問題です。主に、子供が夜に十分な休息を取れないか、睡眠の質を低下させる睡眠障害が原因です。年齢に応じた夜間の適切な睡眠時間を確保しても昼間の眠気が激しい場合は、睡眠障害の兆候を確認するためにスリープスタディを受けることをお勧めします。例えば、閉塞型睡眠時無呼吸症候群（OSA）やナルコレプシーなどです。
子供の睡眠問題治療の専門病院はどこ？
バンコク病院小児センターは、全ての子供の睡眠健康問題を治療するための準備が整っています。専門分野での経験豊富な小児科医チーム、看護師チーム、多職種チーム、そして最新の治療技術により、子供たちが質の良い睡眠を取り、健やかに成長できるようサポートします。
子供の睡眠問題の専門医
医師.ウォラシット シリポンパニチ バンコク病院小児センター睡眠専門医
