Membangkitkan “Keseimbangan Baru” dalam Hidup, Kebahagiaan Baru yang Dirancang Bersama
Kita semua telah terpengaruh oleh pandemi COVID-19 selama 2 tahun terakhir. Kita harus beradaptasi untuk hidup berdampingan dengan hal-hal ini yang telah mengubah cara hidup kita sehari-hari di segala aspek, yaitu pekerjaan, keuangan, cinta, kesehatan, gaya hidup, baik secara mendadak maupun bertahap dengan dampak yang berbeda-beda, yang mungkin membuat kita “kehilangan keseimbangan” yang sebelumnya kita miliki tanpa kita sadari
Kita mudah marah kepada orang-orang di sekitar
Kita sulit tidur
Kita kehilangan nafsu makan
Kita sering menangis
Kita merasa putus asa dan hampa
Kita kehilangan harapan hingga tidak bisa menerima kenyataan
Kita memeras kekuatan sampai kehilangan energi
“Kapan pun merasa bahwa keadaan emosional ini mengganggu kehidupan sehari-hari, sebaiknya temui dokter”
Stres bisa memiliki dua sisi, baik dan buruk. Jika berlebihan, itu akan mempengaruhi suasana hati, hubungan, dan pekerjaan. Jika merasa semakin mudah marah hingga mengganggu orang terdekat, merasa tidak ada yang mengerti, atau tidak ingin hidup, itu adalah tanda yang harus segera dikonsultasikan kepada ahli.
Seperti halnya tubuh, ketika pikiran terus-menerus terkena dampak, itu bisa “sakit”. Kita harus berbicara dengan orang terdekat atau “psikiater” yang dianggap sebagai sahabat lain yang siap mendengarkan tanpa menghakimi dan dapat memberikan saran cara menangani masalah dengan tepat.
Membangkitkan “Keseimbangan Baru”, Desain Kebahagiaan yang Dikerjakan Bersama oleh Dokter dan Pasien
Di Departemen Perawatan Jiwa Rumah Sakit Bangkok Chiang Mai, psikiater bekerja sama dengan pasien untuk merancang “pendekatan pengobatan yang mempertimbangkan sikap dan perilaku sebelumnya” setiap individu, tanpa memaksakan diri, menuju hasil yang berkelanjutan.
Ketika pikiran dan emosi mencapai “keseimbangan baru”, kita dapat menghadapi segala perubahan dengan lebih baik dan memiliki kesehatan fisik dan mental yang bertahan lama.
Dengan salam sejahtera dari
Dr. Surachet Phongthanya
Dokter Spesialis Psikiatri
Departemen Perawatan Jiwa | Rumah Sakit Bangkok Chiang Mai
