Wachstumshormon (Growth Hormone) ist ein wichtiges Hormon für das Wachstum, insbesondere bei Kindern. Wenn ein Kind dieses Hormon nicht ausreichend produziert, kann dies zu Kleinwuchs führen, während ein Überschuss dieses Hormons dazu führen kann, dass Hände, Füße, Arme, Beine oder das Gesicht größer als normal sind. Bei Erwachsenen kann ein Mangel an Wachstumshormon im Vergleich zu anderen Personen im gleichen Alter das Risiko für Alzheimer, Parkinson oder kardio- und vaskuläre Probleme erhöhen. Zudem kann es zu schlaffer, faltiger Haut und einem herabhängenden, älter aussehenden Gesicht führen. Daher ist ein angemessenes Niveau an Wachstumshormon wichtig, um Krankheiten vorzubeugen und vorzeitiges Altern zu verzögern.
Heutzutage ermöglicht die medizinische Wissenschaft, den Wachstumshormonspiegel (Growth Hormone) durch eine Blutuntersuchung zu bestimmen, um den tatsächlichen Wert zu kennen. Ärzte diagnostizieren, inwieweit eine Anomalie vorliegt und ob sowie wie sie behandelt oder angepasst werden sollte. Zusätzlich gibt es natürliche Methoden, den Wachstumshormonspiegel im Körper zu erhöhen, darunter:
- Der Verzehr von proteinreichen Lebensmitteln wie Fisch, Eigelb, rotem Fleisch usw., die frei von Chemikalien, Pestiziden, gentechnischen Veränderungen sowie farb-, geruchs- und geschmacksmindernden Zusätzen sind.
- Regelmäßiges Training, mindestens 30 Minuten täglich, 3-4 mal pro Woche.
- Vermeidung von Rauchen und Alkoholkonsum.
- Reduktion von Stress und Pflege einer positiven geistigen Einstellung.
- Ausreichender Schlaf, da der Körper während des Schlafs Wachstumshormon freisetzt, um täglich entstandene Schäden zu reparieren.
Weitere Informationen erhalten Sie in der Anti-Aging-Klinik des Bangkok Hospital Chiang Mai.
2. Etage, Bangkok Hospital Chiang Mai
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