Sonnenlicht und Umweltverschmutzung machen die Haut schwach und empfindlich (Air-Borne Allergen). Auch UV-Strahlen, die mit dem Sonnenlicht kommen, können die Haut schädigen und lassen sich in UV-Typen wie folgt unterteilen:
UVB verursacht Sonnenbrand, Hautverdunkelung, Sommersprossen, Pigmentflecken usw.
UVA führt zu Hautkrebs und vorzeitiger Hautalterung usw.
Möglichkeiten, mit Sonnenlicht umzugehen
- Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung zwischen 10:00 und 17:00 Uhr. Auch im Auto kann UVA-Strahlung durch das Glas dringen.
- Tragen Sie Sonnencreme 20 Minuten vor dem Sonnenbad auf und wählen Sie einen Sonnenschutzfaktor ab SPF 30, um vor UV-Strahlung zu schützen.
- UVB und PA+++ mit einer Menge von etwa 2 Fingerlängen für Gesicht und Hals. Bei Outdoor-Aktivitäten sollte alle 2 Stunden erneut aufgetragen werden.
- Pflegen Sie die Haut mit einer Behandlung oder einem Feuchtigkeitsmittel, das zu Ihrem Hauttyp passt.
- Verzehren Sie Gemüse und Obst mit Beta-Carotin in angemessenen Mengen, wie Kürbis, Mais, Karotten usw.
