Skifahren ist eine der unterhaltsamsten Sportarten, wenn man im Ausland ist, während des Schneefalls oder in der kalten Jahreszeit. Bevor man Skifahren geht, ist die richtige Vorbereitung bei der Kleidung genauso wichtig wie das Üben der richtigen Technik, um Verletzungen zu vermeiden. Sollte jedoch ein unerwarteter Unfall beim Skifahren passieren, ist es wichtig, so schnell wie möglich einen Arzt aufzusuchen, um die richtige Behandlung zu erhalten.
Technik beim Skifahren
Das Üben der Technik vor dem Skifahren ist wichtig. Im Allgemeinen gleitet man auf einer flachen Oberfläche nach vorne. Dabei werden Skistöcke verwendet, die etwa 15 Zentimeter entfernt vor den Skiern platziert werden. Dann gleitet man vorwärts. Um die Geschwindigkeit zu steigern, werden die Skistöcke in V-Form gestellt, dann gleitet man abwechselnd mit einem Fuß nach vorne, gefolgt vom anderen Fuß, der schräg nach vorne gleitet. Um die Richtung zu ändern, dreht man die Vorderseite eines Fußes in die gewünschte Richtung und hebt den anderen Fuß, um ihn Schritt für Schritt zu bewegen. So kann man in die gewünschte Richtung fahren.
(REF: http://www.skifurano.com/เทคนิคการเล่นสกีเบื้อง/)
Unfälle beim Skifahren
Beim Skifahren treten Unfälle häufig an drei Stellen auf: Knie, Schulter, Knöchel und Bein. Am häufigsten betroffen ist das Knie, insbesondere das vordere Kreuzband (ACL – Anterior Cruciate Ligament) und das mediale Seitenband (MCL – Medial Collateral Ligament), die häufig gemeinsam verletzt werden. Die Schwere variiert je nach Umfang und Position des Aufpralls. Am häufigsten tritt eine Ruptur des vorderen Kreuzbandes auf.
Symptome einer Ruptur des vorderen Kreuzbandes
Symptome bei einem Skiunfall mit Riss des vorderen Kreuzbandes sind:
- Starke Verdrehung und Verlagerung des Knies
- Schwellung
- Geräusch im Gelenk während des Unfalls
- Gefühl der Instabilität
- Starke Schmerzen beim Beugen des Knies
- Unfähigkeit, Gewicht auf das Bein zu setzen
Behandlung eines Risses des vorderen Kreuzbandes
Die Behandlung eines Risses des vorderen Kreuzbandes wird von einem Facharzt je nach Schweregrad der Verletzung durchgeführt. Eine arthroskopische Operation ist eine weitere Möglichkeit, die den Patienten ermöglicht, wieder ein normales Leben zu führen.
Weitere Informationen finden Sie unter https://ww2.bangkokhospital.com/th/acl-earley-treatment-before-osteoarthritis
BIODEX BALANCE SYSTEM
Nach einer arthroskopischen Operation zur Behandlung eines Risses des vorderen Kreuzbandes ist neben der Einnahme von Medikamenten gemäß ärztlicher Anweisung die Physiotherapie von entscheidender Bedeutung, um die Mobilität schneller wiederzuerlangen. Das Biodex Balance System, ein digitales System zur Testung des Gleichgewichts (Balance Test), wird zur Analyse von Anomalien und der sensorischen Wahrnehmung des Gleichgewichts verwendet. Außerdem wird es eingesetzt, um das Gleichgewicht in verschiedenen sportähnlichen Situationen zu trainieren sowie bei Patienten mit Gleichgewichtsproblemen in vier Symptombereichen: Stabilisierung, Gewichtsverlagerung, Gewichtsbelastung, Haltungssteuerung. Dies hilft bei der Rehabilitation von Patienten mit muskel-skelettalen und neurologischen Problemen.
Es ist jedoch wichtig, sich vor dem Skifahren aufzuwärmen, um Krämpfe zu vermeiden und flexibel bei kaltem Wetter zu bleiben. Wenn ein Unfall passiert und eine Verletzung auftritt, sollte man sofort einen Spezialisten aufsuchen.
