Eisbaden: Muskeltherapie mit Kälte

Sportler müssen sich der Müdigkeit durch Training und Wettkampf stellen. Die Anwendung der Kältewissenschaft, auch bekannt als EISBADEN , hilft nicht nur bei der Regeneration und der Verringerung von Muskelentzündungen, sondern aktiviert auch das Immunsystem und lädt ermüdete Energien wieder auf.

Was ist EISBADEN?

EISBADEN ist die Wissenschaft der Kälteanwendung in der Körperpflege, auch bekannt als Kryotherapie-Kammer , indem man in kaltem Wasser bei einer Temperatur von etwa 10 – 15 Grad Celsius für etwa 8 – 15 Minuten eintaucht, entweder am ganzen Körper oder nur in bestimmten Bereichen nach dem Training innerhalb der ersten 24 Stunden. Die Verwendung einer Wanne kann die Temperatur des kalten Wassers über einen kurzen Zeitraum gut steuern, um Müdigkeit zu behandeln, Muskelentzündungen zu reduzieren, Muskeln von Krankheiten wiederherzustellen und die Körperleistung zu steigern. EISBADEN ist bei Sportlern sehr beliebt, da es eine gute Regeneration nach dem Training oder Wettkampf ermöglicht

Wie ist der Mechanismus von EISBADEN?

Der Mechanismus von EISBADEN verwendet die Kälte des Eises, um die Temperatur der Muskeln zu senken, wodurch sich die Blutgefäße zusammenziehen und der Blutfluss zu den Muskeln verringert wird, was die Schmerzen, Entzündungen und Ermüdung reduziert. Nach dem EISBADEN erweitern sich die Blutgefäße wieder, die Durchblutung verbessert sich und Nährstoffe und Sauerstoff werden besser an Zellen und Organe geliefert.

Was sind die Vorteile von EISBADEN?

Lindert Schmerzen
Reduziert Muskelentzündungen
Entspannt die Müdigkeit
Beschleunigt die Erholung des Körpers
Reduziert Wärme und Feuchtigkeit nach dem Training
Das zentrale Nervensystem funktioniert gut, besserer Schlaf

EISBADEN Muskelbehandlung mit Kälte

Vorsichtsmaßnahmen beim EISBADEN

Bei Personen mit chronischen Erkrankungen sollte vor dem EISBADEN gravierend ein Arzt konsultiert werden, insbesondere bei Bluthochdruckpatienten, da es zu Herzversagen oder plötzlichen Gefäßverschlüssen kommen kann. Zuviel Einwichen könnte auch eine Hypothermie verursachen oder bei Typ 1 und 2 Diabetes mellitus könnten sich bei der schnellen Absenkung der Körpertemperatur Auswirkungen auf den Körper ergeben. Außerdem sollte bei gesunden Menschen darauf geachtet werden, nicht zu lange in Eiswasser zu bleiben, da es das Herz-Kreislauf-System beeinträchtigen kann

Nebenwirkungen des EISBADEN

Wenn der Körper extremen Kälte ausgesetzt ist, können Symptome auftreten wie Rötung, Hautabschuppung, Herzrhythmusstörungen, schnelle Herzfrequenz, niedriger Blutdruck, Schwindel, Kälteläsionen etc., die nicht bei jedem auftreten, aber möglich sind. Wenn Atemwegserkrankungen wie Asthma vorliegen, könnten sich die Symptome verschlechtern.

Wer sollte kein EISBADEN machen

Schwangere Frauen
Personen mit abnormalem Blutkreislauf
Bluthochdruckpatienten
Herzpatienten

Dennoch sollte EISBADEN mit Vorsicht durchgeführt werden, insbesondere Sportler, die stark körperlich beansprucht werden, sollten ihre körperliche Verfassung überprüfen und Fachärzte konsultieren, um für jeden Wettkampf immer topfit zu sein.

Krankenhäuser, die sich auf die Behandlung von Sportverletzungen spezialisiert haben

Das Sportmedizin- und Bewegungsinstitut des Bangkoker Krankenhauses oder BASEM bietet internationale Standards in der Versorgung von Sportverletzungen mit einem Team aus spezialisierten Sportmedizinärzten und -fachleuten. Es deckt die Diagnose, Behandlung und Operation mit moderner Technologie ab, um schnell wieder bereit für das Spielfeld zu sein.