Die richtige Nasenreinigung hilft dabei, Schleim, Staub und Keime aus der Nasenhöhle zu entfernen, Krankheiten und Keime zu reduzieren, um eine saubere Nasenhöhle zu erhalten und die volle Atmung zu ermöglichen
Geräte
- Kochsalzlösung (0,9% Natriumchlorid)
- Behälter für Kochsalzlösung wie z.B. rote Gummiball, Spritze oder Nasenreinigungsgerät
Methode der Nasenspülung
Es gibt verschiedene Methoden:
1) Gesicht seitlich neigen
Das Gesicht über das Waschbecken neigen und die Kochsalzlösung langsam in das höher liegende Nasenloch sprühen (den Atem anhalten, während die Nase gespült wird). Die Kochsalzlösung wird aus dem tiefer liegenden Nasenloch abfließen. Mit der anderen Seite wiederholen
2) Gesicht nach unten neigen
Den Körper über das Waschbecken beugen, das Gesicht nach unten neigen und die Kochsalzlösung in ein Nasenloch sprühen (den Atem anhalten, während die Nase gespült wird). Die Kochsalzlösung wird aus beiden Nasenlöchern abfließen.
3) Gesicht nach oben neigen
Den Kopf nach oben neigen, den Atem anhalten, und die Kochsalzlösung in beide Nasenlöcher geben, dann den Kopf nach unten neigen und die Kochsalzlösung sanft aus beiden Nasenlöchern abfließen lassen.
Hinweis : Alle Geräte mit klarem Wasser gründlich reinigen und trocknen lassen
Vorsichtsmaßnahmen
- Wenn es falsch gemacht wird, kann es die Nasenschleimhaut reizen und Verletzungen oder Blutungen in der Nase verursachen.
- Wenn Schleim/Kochsalzlösung zu stark ausgeschieden wird, kann dies zu Ohrendruck oder Mittelohrentzündung führen.
- Ersticken (wenn man den Atem nicht anhalten kann)
