Rauchen ist nicht gut für den Körper, insbesondere die Lunge und das Herz sind Organe, die direkt betroffen sind, da die Gifte in Zigaretten die Wahrscheinlichkeit für Lungen-, Bronchien-, Blasen- und Bauchspeicheldrüsenkrebs erhöhen. Außerdem verengen die Giftstoffe im Zigarettenrauch die Herzkranzgefäße, was zu koronaren Herzkrankheiten oder Herzinfarkt führen kann. Daher ist das Aufhören und das Fernbleiben vom Rauchen von Anfang an der Weg, um die Lunge und das Herz zu stärken und Krankheiten, die durch das Gift der Zigaretten verursacht werden, fernzuhalten.
Zigaretten und Statistiken, die man kennen sollte
Laut Informationen der Weltgesundheitsorganisation aus dem Jahr 2018 gibt es weltweit etwa 1,100 Milliarden Raucher, und jährlich sterben weltweit mehr als 7 Millionen Menschen an den Folgen des Rauchens, wobei etwa 890,000 Menschen an den Folgen des Passivrauchens sterben. Neben Lungenkrebs und Atemwegserkrankungen, die die Hauptursachen für den Tod von Rauchern sind, sterben auch etwa 3 Millionen Menschen an Herzkreislauferkrankungen, Herzinfarkten und Schlaganfälle. Daher ist das Nicht-Rauchen der Weg, um langfristig die Gesundheit zu erhalten, da Zigarettenrauch über 7,000 chemische Substanzen enthält, die dem Körper schaden.
(REF: https://news.thaipbs.or.th/content/272522)
Zigaretten und Lungenkrebs
Das Organ, das am direktesten vom Rauchen betroffen ist, ist die Lunge. Langjähriges Rauchen beschädigt die Lunge allmählich, was zu chronisch obstruktiven Atemwegserkrankungen, Emphysemen und in schlimmsten Fällen zu Lungenkrebs führen kann. In Thailand ist Lungenkrebs bei Männern die zweithäufigste Krebserkrankung und bei Frauen nach der vierthäufigste. Lungenkrebs hat die höchste Sterblichkeitsrate, wobei Rauchen und Passivrauchen die größten Risikofaktoren sind.
Symptome einer Lungenkrebsdiagnose sind häufig Husten, Müdigkeit, Gewichtsverlust, Schwäche, Appetitlosigkeit, Schmerzen im Körper oder den Knochen. Ärzte empfehlen eine jährliche Untersuchung mit einem Low Dose CT Chest (Computertomographie der Lunge) für Personen mit hohem Risiko. Ein hohes Risiko liegt vor, wenn eine Person mehr als 30-Pack-Jahre geraucht hat (berechnet als Anzahl der gerauchten Packungen pro Tag multipliziert mit der Anzahl der Jahre, z.B. 2 Packungen pro Tag für 15 Jahre = 2 × 15 = 30-Pack-Jahre) oder weniger als 15 Jahre aufgehört hat zu rauchen. Diese Früherkennung kann helfen, Lungenkrebs im Frühstadium zu entdecken und die Heilungschancen zu erhöhen. Bei Verdacht können Ärzte den Patienten zu einer Biopsie der Lunge raten, um die Diagnose zu bestätigen. Einmal bestätigt, erfolgt zur weiteren Planung der Behandlung eine CT, PET/CT und ein MRT des Gehirns zur Bestimmung des Krankheitsstadiums.
Bei der Behandlung von Lungenkrebs im Frühstadium kommen eine Operation kombiniert mit Strahlen- und Chemotherapie zum Einsatz, je nach Patient, Größe und Position des Tumors. Bei metastasierendem Krebs, bekannt als “Stadium 4”, kommen medikamentöse Behandlungen wie Chemotherapie, gezielte Therapie (Targeted Therapy) oder Immuntherapie zum Einsatz. Bei der Immuntherapie wird das Immunsystem zur Zerstörung von Krebszellen angeregt. Obwohl Behandlungen immer besser werden und die Lebenserwartung steigt, bleibt Lungenkrebs die häufigste krebsbedingte Todesursache. Daher ist das Reduzieren oder Aufhören des Rauchens entscheidend. Sollte Lungenkrebs diagnostiziert werden, ist eine schnelle Untersuchung und Behandlung notwendig, um die Heilungschancen zu verbessern.
Zigaretten und die Blutgefäße und das Herz
Raucher haben ein höheres Risiko für arterielle Verschlechterungen und Verengungen als Nichtraucher um 10-15 Jahre. Interessanterweise haben rauchende Frauen, die Verhütungsmittel einnehmen, ein fast 40-fach erhöhtes Risiko für koronare Herzkrankheiten im Vergleich zu durchschnittlichen Frauen und ein 10-fach erhöhtes Risiko für Herzinfarkte aufgrund einer akuten Herzmuskelnekrose im Vergleich zu Nichtrauchern. Das Risiko steigt mit der Anzahl der gerauchten Zigaretten. Das Wissen über die Gefahren des Rauchens und die Stärkung des Herzens sind daher von entscheidender Bedeutung.
Rauchen beeinflusst das Herz direkt, indem es die Herzarbeit intensiviert, den Herzschlag beschleunigt, die Herzkranzgefäße verengt und den Blutdruck erhöht. Besonders schädlich ist das Nikotin im Zigarettenrauch, das den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöht, die Herzgefäße verengt, einen Sauerstoffmangel im Herzmuskel verursacht und den Sauerstoffbedarf des Herzens erhöht. Ein weiteres toxisches Gas, Kohlenmonoxid, reduziert den Sauerstoffgehalt in den roten Blutkörperchen, was das Herz schneller schlagen und härter arbeiten lässt. Wer mehr als 10 Jahre nicht raucht, hat ein Herzkrankheitsrisiko, das vergleichbar ist mit dem von Nichtrauchern.
Das Aufhören des Rauchens ist nicht schwierig, solange die Entschlossenheit da ist. Schon wenige Stunden nach dem Aufhören reduzieren sich der Herzschlag und der Blutdruck, und die Giftstoffe im Körper vermindern sich. Kinder von rauchenden Eltern haben ein vierfach erhöhtes Risiko für Arterienverkalkungen und ein doppelt so hohes Risiko für Arterienverengungen im Vergleich zu Kindern von Nichtrauchereltern.
Einfache Tipps, um mit dem Rauchen aufzuhören, sind: Entfernen Sie alle rauchbezogenen Gegenstände, meiden Sie Raucher, vermeiden Sie Alkohol, bewältigen Sie Stress ohne Rauchen. Anfänglich können beim Aufhören Reizungen auftreten. Tiefes Ein- und Ausatmen, viel Wasser trinken, Duschen und regelmäßige Bewegung helfen, diese Phase zu überwinden. Damit ist Gesundheit nicht mehr weit!
