Irrtümer über Herzkrankheiten

Glaube: Junge Menschen, dünne Menschen, normale Blutfettwerte, haben kein Risiko für Herzkrankheiten.
Wahrheit: Junge Menschen mit normalen Blutfettwerten haben ein geringeres Risiko, aber es bedeutet nicht, dass sie kein Risiko haben, denn Herzkrankheiten können viele Ursachen haben, wie zum Beispiel genetische Faktoren. Plötzliche Herzinfarkte wurden auch bei jungen Menschen oder Athleten aufgrund von hypertropher Kardiomyopathie beobachtet.
 
Glaube: Bei Herzkrankheiten sollte man keinen Sport treiben.
Wahrheit: Körperliche Aktivität stärkt den Herzmuskel, verbessert die Durchblutung von Gehirn und Organen und fördert die allgemeine Gesundheit. Es sollte jedoch ein Arzt zu Rate gezogen werden, der individuelle Empfehlungen gibt.
 
Glaube: Wenn man cholesterinsenkende Medikamente nimmt, kann man alles essen.
Wahrheit: Blutfett entsteht in der Leber und aus der Nahrung. Cholesterinsenkende Medikamente reduzieren das in der Leber produzierte Fett, aber nicht das aus der Nahrung. Eine fettige Ernährung kann den Blutfettwert erhöhen.
 
Glaube: Diabetiker, die Medikamente nehmen, haben kein Risiko für Herz- und Gefäßerkrankungen.
Wahrheit: Die Kontrolle des Blutzuckerspiegels kann Herzkrankheiten verlangsamen, jedoch besteht weiterhin ein Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall, da hohe Blutzuckerwerte Zellschäden und Gefäßentzündungen verursachen können.
 
Glaube: Eine Untersuchung der Blutfettwerte ist erst im mittleren Alter notwendig.
Wahrheit: Eine frühzeitige Untersuchung der Blutfettwerte kann das Risiko für Herzkrankheiten senken, insbesondere bei familiärer Vorbelastung. Die American Heart Association empfiehlt, die Blutfettwerte ab dem 20. Lebensjahr alle 5 Jahre zu überprüfen.
 
Glaube: Bluthochdruck ist im Alter normal.
Wahrheit: Obwohl Ältere zu höheren Blutdruckwerten neigen, da die Blutgefäße steifer werden, bedeutet Bluthochdruck, dass das Herz härter arbeiten muss, was das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall erhöht. Der Blutdruck sollte unter 140/90 mmHg bleiben.
 
Glaube: Frauen bekommen keine Herzkrankheiten, da weibliche Hormone sie schützen.
Wahrheit: Herzkrankheiten können sowohl Männer als auch Frauen betreffen. Das Risiko für Frauen erhöht sich ab dem 65. Lebensjahr.
 
Glaube: Eine familiäre Vorbelastung mit Herzkrankheiten bedeutet, dass man selbst erkranken muss.
Wahrheit: Obwohl eine familiäre Vorbelastung das Risiko erhöht, kann dieses durch Lebensstiländerungen wie regelmäßige Bewegung, Kontrolle der Blutfettwerte, Blutdruck, Blutzuckerspiegel und Vermeidung des Rauchens gesenkt werden.
 
Glaube: Menschen mit Herzkrankheiten sollten alle fetthaltigen Lebensmittel meiden.
Wahrheit: Gemieden werden sollten gesättigte Fette und Transfette, z.B. in Snacks, Backwaren und tierischen Fetten. Gesunde Fette wie ungesättigte pflanzliche Fette, fetter Fisch wie Lachs, Nüsse und Olivenöl sind vorteilhaft.
 
Glaube: Ein Herzinfarkt beginnt immer mit Brustschmerzen.
Wahrheit: Während viele Menschen Brustschmerzen als erstes Symptom haben, kann ein Herzinfarkt auch andere Symptome haben, wie Kurzatmigkeit, Übelkeit, Kopfschmerzen oder Unwohlsein in Armen, Kiefer, Hals und Rücken. Bei Verdacht auf einen Herzinfarkt sollte man sofort das Krankenhaus aufsuchen oder den Notarzt rufen.