10 Missverständnisse über Herzerkrankungen, die richtig verstanden werden sollten
1)
Mythos: Junge Menschen, dünne Menschen und Menschen mit normalem Blutfettspiegel haben keine Chance, an Herzerkrankungen zu erkranken
Wahrheit: Junge Menschen und Menschen mit normalem Blutfettspiegel haben eine geringere Wahrscheinlichkeit, dass die Krankheit auftritt, aber das bedeutet nicht, dass sie nicht auftreten kann. Herzerkrankungen können viele Ursachen haben, darunter Genetik, und es gibt auch Fälle von plötzlichem Herzversagen bei jungen Menschen oder Sportlern aufgrund einer hypertrophen Kardiomyopathie.
2)
Mythos: Menschen mit Herzerkrankungen dürfen keinen Sport treiben
Wahrheit: Bewegung stärkt den Herzmuskel, erhöht die Durchblutung des Gehirns und der inneren Organe und verbessert das allgemeine Wohlbefinden. Dennoch sollte die Aktivität individuell mit einem behandelnden Arzt abgestimmt werden.
3)
Mythos: Wenn man Cholesterinsenker einnimmt, kann man essen, was man will
Wahrheit: Blutfette werden von der Leber produziert und stammen aus Nahrungsquellen. Die Einnahme von Cholesterinsenkern hilft, die von der Leber produzierten Fette zu reduzieren, nicht jedoch die aus der Nahrung stammenden. Wenn man fettreiche Nahrungsmittel zu sich nimmt, kann es zu einem Anstieg des Blutfettspiegels kommen.
4)
Mythos: Menschen mit Diabetes, die Diabetesmedikamente einnehmen, haben kein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Wahrheit: Die Kontrolle des Blutzuckerspiegels kann helfen, das Fortschreiten von Herzerkrankungen zu verzögern, aber es besteht weiterhin ein Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle, da hohe Blutzuckerspiegel zu Zellfehlfunktionen und Schädigungen der Blutgefäßwände führen, was Entzündungen in den Blutgefäßen auslösen und diese leichter brüchig machen kann.
5)
Mythos: Es ist nicht notwendig, den Cholesterinspiegel im Blut zu überprüfen, bis man das mittlere Alter erreicht
Wahrheit: Die Überprüfung des Blutfettspiegels in jungen Jahren kann helfen, das Risiko von Herzerkrankungen zu verhindern, insbesondere bei einer Familiengeschichte von Herzerkrankungen. Die American Heart Association empfiehlt, den Cholesterinspiegel alle 5 Jahre nach dem 20. Lebensjahr zu überprüfen.
6)
Mythos: Hoher Blutdruck ist bei älteren Menschen normal
Wahrheit: Auch wenn ältere Menschen tendenziell höhere Blutdruckwerte haben, da ihre Blutgefäße steifer geworden sind, erhöht hoher Blutdruck die Belastung des Herzens, das härter pumpen muss, um das Blut im Körper zu zirkulieren. Eine erhöhte Herzmuskelbelastung erhöht das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle. Der Blutdruck sollte daher unter 140/90 mmHg gehalten werden.
7)
Mythos: Frauen haben kein Risiko für Herzerkrankungen, da ihre Geschlechtshormone sie schützen
Wahrheit: Sowohl Männer als auch Frauen können Herzerkrankungen entwickeln, und sie treten häufiger bei Frauen über 65 Jahren auf.
8)
Mythos: Wenn in der Familie Herzerkrankungen vorkommen, muss man selbst auch erkranken und kann es nicht verhindern
Wahrheit: Obwohl Menschen mit einer Familiengeschichte von Herzerkrankungen ein erhöhtes Risiko haben, können sie ihr eigenes Risiko durch Risikofaktorenmanagement verringern: regelmäßige Bewegung, Kontrolle des Fettspiegels, Blutdruckkontrolle, Blutzuckerspiegelkontrolle, Gewichtsmanagement und Vermeidung von Rauchen.
9)
Mythos: Wer an einem Herzleiden leidet, muss komplett auf Fette verzichten
Wahrheit: Verzicht sollte auf gesättigte Fette, gehärtete Fette oder Transfette gelegt werden. Vermeiden sollte man Snacks, Backwaren, Cookies und tierische Fette. Gesunde Fette können jedoch konsumiert werden, wie ungesättigte pflanzliche Fette, fetter Fisch wie Lachs, Nüsse und Olivenöl, die Omega-3-Fettsäuren enthalten und dem Körper zugutekommen.
10)
Mythos: Ein Herzinfarkt muss immer mit Brustschmerzen beginnen
Wahrheit: Obwohl die meisten Menschen zuerst Brustschmerzen erleben, kann ein Herzinfarkt auch andere Symptome wie Kurzatmigkeit, Atemnot, Übelkeit, Kopfschmerzen oder Unwohlsein im Bereich des Arms, Kiefers, Halses und Rückens verursachen. Bei Personen mit Herzerkrankungen sollten bei Verdacht sofort ein Krankenhaus oder ein Krankenwagen aufgesucht werden.
