Ohnmächtig im Feld zu werden, sei es bei Profisportlern oder ganz normalen Menschen während des Trainings, ist etwas, das niemand erleben möchte, denn manche Menschen können sich zwar erholen und ein normales Leben führen, aber andere vielleicht nicht. Deshalb ist es wichtig, das Herz regelmäßig und vollständig gemäß den Empfehlungen von Kardiologen untersuchen zu lassen, um Herzversagen zu verhindern.
Warum erleiden Sportler Herzversagen?
Statistiken aus den Vereinigten Staaten weisen darauf hin, dass Sportler bei Hochschulwettkämpfen eine Todeswahrscheinlichkeit von 1 zu 50.000 haben und bei Basketballspielen kann diese möglicherweise auf 1 zu 5.000 ansteigen. Ältere Sportler, insbesondere über 35 Jahre, haben ein Risiko von bis zu 5%, wobei das Risiko bei Männern höher ist als bei Frauen.
Es gibt mehrere Ursachen, warum Sportler auf dem Spielfeld zusammenbrechen:
- Hypertrophe Kardiomyopathie ist eine Erkrankung, die häufig bei Profisportlern auftritt. Sie entsteht durch eine Verdickung des linken Ventrikels des Herzens, das Blut durch den Körper pumpt. In 30% der Fälle beruht die Erkrankung auf genetischen Anomalien, die bei dunklen Sportlern besonders häufig sind. Wenn eine Gewebsnarbe im Herzmuskel entdeckt wird und trotz schwerer sportlicher Betätigung plötzlich auftreten kann, möglicherweise zu Arrhythmien führt und das Risiko eines plötzlichen Todes erhöht.
Wenn das Herzmuskelgewebe verdickt ist, beeinträchtigt dies den Blutfluss und das Herz muss härter arbeiten. Wenn Sportler nicht wissen, dass sie eine hypertrophe Kardiomyopathie haben und anstrengende Wettbewerbe teilnehmen, kann das Herz überlastet werden und es droht ein plötzliches Herzversagen oder eine Ohnmacht auf dem Spielfeld. - Herzmuskelentzündung kann aus verschiedenen Gründen auftreten, am häufigsten bei Virusinfektionen. Diese sind gefährlich, was Bewegung verbietet, da sie Arrhythmien im linken Ventrikel verursachen und das Herz zum Stillstand bringen kann, was das Todesrisiko während sportlicher Aktivitäten erhöht.
- Herzrhythmusstörungen während des Trainings können auftreten, wenn Sportler über einen langen Zeitraum intensiv trainieren und der Körper Salze verliert, was zu Herzrhythmusstörungen führt.
Viele Menschen wissen gar nicht, dass sie Herzprobleme haben, insbesondere jüngere Personen unter 35 Jahren. Deshalb vernachlässigen sie kardiologische Untersuchungen, bis es zu spät sein könnte.
Übungszonen und der Herzfrequenzbereich
Übungen reichen von der leichtesten bis zur schwersten Zone, wobei die maximale Herzfrequenz pro Minute (MPHR) unterschiedlich ist. Wenn man die Zonen kennt, kann man die optimale und herzgesunde Trainingsintensität auswählen.
- Zone 1 50 – 60% MPHR (Sehr leicht) hilft, den Körper zu stärken, ohne übermäßig zu ermüden.
- Zone 2 60 – 70% MPHR (Leicht) steigert die Fitness, reduziert Körperfett und ist gut für Herz und Lunge.
- Zone 3 70 – 80% MPHR (Mäßig) fördert den Stoffwechsel, erhöht die Fitness und lässt den Schweiß fließen, ideal für Gesundheitsbewusste, die gerne Sport treiben.
- Zone 4 80 – 90% MPHR (Schwer) steigert die Muskelbelastbarkeit und die Trainingsleistung, beschleunigt die Atmung, und ist geeignet für Sportler oder Personen, die Muskelkraft aufbauen möchten.
- Zone 5 90 – 100% MPHR (Maximal) verbessert die Leistungsfähigkeit, verursacht Ermüdung und schwere Atmung, ideal für Athleten, die für Wettkämpfe trainieren.
Fitnesscheck für Athleten vor Wettbewerben
Ein Fitnesscheck vor dem Wettbewerb ist entscheidend, um Bewusstlosigkeit auf dem Spielfeld und Herzversagen während des Trainings zu verhindern. Die Prüfung umfasst:
- Detaillierte Anamnese und körperliche Untersuchung durch Fachärzte
- Elektrokardiogramm (EKG – Electrocardiogramm) zur Erkennung von Herzproblemen durch Überwachung der Herzmuskelaktivität, was die Sterblichkeitsrate bei Personen unter 35 Jahren um 90% reduzieren kann.
- Stress-Echokardiographie (Exercise Stress Test) zur Überprüfung des Blutflusses und der Herzströme während des Trainings, was eine Erkennung von Koronararterienverengungen von mehr als 70% ermöglicht
- Herz-MRT (Magnetic Resonance Imaging) zur genauen Diagnose, Darstellung des Herzpumpvorgangs ähnlich dem tatsächlichen Organ, und Erkenntnis über den Herz-Kreislauf-Pfad, besonders zur Erkennung von Herzmuskelentzündung und Verdickung, um während des Sports Arrhythmien zu vermeiden.
- Koronarsklerosetests (Coronary Calcium Scan: CAC) zur Einschätzung des Risikos von Herzmuskelmangelkrankheiten, verursacht durch Koronararterienverengung, speziell für Personen über 40 Jahre.
Wenn nach dem Training Zeichen von Erschöpfung, Brustbeschwerden, Ohnmachtsgefühl oder Herzflattern auftreten, sollten schnellstmöglich umfassende gesundheitliche Kontrollen durchgeführt werden.
AED Leben retten auf dem Feld
Jeder Wettkampf sollte mit lebensrettender Ausrüstung ausgestattet sein. Insbesondere sollte ein automatisierter externer Defibrillator (AED) bereitstehen, um Herzrhythmusstörungen mit einem Elektroschock zu beenden und den Herzrhythmus wieder normalisieren zu können. Es sollte es auch Personal geben, das im Notfall sofortige Lebensrettungsmaßnahmen ergreifen kann.
Die Hilfe muss korrekt und innerhalb von 3 bis 5 Minuten erfolgen, um das Überleben zu sichern:
- Vor der Hilfeleistung überprüfen die Helfer, ob die Umgebung sicher ist.
- Rufen Sie die Notfallnummer 1669 oder den Sanitätsdienst an, der über ein AED verfügt
- Hilfe leisten, indem sofort eine Reanimation durch Brustdruck durchgeführt wird, wenn der Notfallpatient nicht reagiert, bis das AED oder der Notarzt eintrifft.
Für Profisportler ist es essentiell, sich jährlich gesundheitlich überprüfen zu lassen, damit das Herz jederzeit wettkampftauglich ist. Auch Freizeitsportler sollten sich jedes Jahr medizinisch untersuchen lassen und auf körperliche Anomalien achten, um rechtzeitig ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen zu können.
