Da der menschliche Körper sich ständig bewegen muss, sei es im Stehen, Gehen, Sitzen oder Liegen, gibt es normalerweise drei Hauptteile der Körperbewegung: Gehirn und Nerven, Knochen und Gelenke sowie die Wirbelsäule, die zusammenarbeiten und nicht getrennt voneinander funktionieren können. Wenn jedoch eine Krankheit auftritt oder eine Verletzung durch einen Unfall entsteht, kann der Körper möglicherweise nicht wie gewünscht bewegt werden. Dies ist ein Notruf des Körpers, der bei unsachgemäßer Pflege und Behandlung langfristig schädliche Auswirkungen auf das Leben haben kann. Auch die frühzeitige Degeneration des Körpers kann auftreten.
Die folgenden 10 Krankheiten können zu langfristigen Bewegungsproblemen führen. Beobachten Sie sich selbst.
1) Schlaganfall
Schlaganfall oder Stroke tritt heute häufiger bei Menschen ab 45 Jahren auf und wird oft bei Patienten mit Diabetes, Herzerkrankungen, hohem Blutdruck, hohen Blutfettwerten, starkem Rauchen oder in Familien mit Schlaganfall in der Vergangenheit beobachtet. Beginnende Symptome sind asymmetrisches Gesicht oder Mund, herabhängende Mundwinkel, halbseitige Taubheit, Kraftlosigkeit in Armen und Beinen, undeutliche Sprache oder Sprachlosigkeit, plötzlich auftretende Kopfschmerzen, Schwindel, unsicheres Gehen, verschwommenes Sehen. Bei Auftreten eines dieser Symptome sollte innerhalb von 3 Stunden ein Arzt aufgesucht werden, um sofort behandelt zu werden. Zum Schutz vor einem Schlaganfall sollte regelmäßig ein Carotid Duplex Ultraschall durchgeführt werden, um Verengungen der Halsgefäße, die das Gehirn versorgen, zu erkennen und das Risiko einer Halbseitenlähmung zu verringern.
2) Parkinson-Krankheit
Parkinson-Krankheit ist eine degenerative Gehirnerkrankung, die durch einen Mangel an Dopamin verursacht wird. Sie tritt häufig bei Menschen ab 60 Jahren auf und kann auch bei Menschen mittleren Alters auftreten, die Verwandte mit dieser Krankheit haben. Typische Anfangssymptome sind Zittern in Armen, Beinen, Kiefer oder Gesicht, Muskelsteifheit, langsame Bewegungen, Schwierigkeiten beim Sprechen oder Schlucken, Depressionen. Viele glauben, dies seien normale Alterserscheinungen, aber wenn die Krankheit fortschreitet, kann die Erholung des Körpers erschwert werden. Diese Krankheit kann kontrolliert werden, indem ein PET Brain F-DOPA durchgeführt wird, um Anomalien in den Teilen des Gehirns, die Dopamin produzieren, zu erkennen und die Schwere der Krankheit zu diagnostizieren, oder durch eine Operation zur Implantation eines Mikrochips für die Stimulation des tiefen Hirnbereichs (DBS-Therapie), um die Bewegungen zu kontrollieren, den Medikamentenbedarf zu reduzieren und den Alltag der Patienten zu verbessern.
3) Verschleiß der Halswirbelsäule (Text Neck)
Verschleiß der Halswirbelsäule wird durch häufiges und wiederholtes „Nicken“ (bis das Ohr fast auf Schulterhöhe ist) über einen längeren Zeitraum verursacht, was zu Muskeln, Nerven und Sehnenverspannungen und -verkrampfungen führt. Häufige Symptome beginnen meist als Nackenschmerzen ähnlich einem Bandscheibenvorfall oder, wenn Nervenwurzelkompression vorliegt, mit Taubheitsgefühl oder Muskelschwäche im Arm, die ärztlicher Behandlung bedürfen. Bei Druck auf das Rückenmark treten dagegen keine Schmerzen auf, sondern es können Bewegungsstörungen auftreten, z. B. Schwierigkeiten beim Gehen, Gleichgewichtsprobleme, häufiges Hinfallen, langsames Gehen und Zuckungen in Armen und Beinen. Wenn diese Symptome unbehandelt bleiben, kann dies letztlich zu ernsthaften Bewegungsstörungen führen.
4) Knochenbrüche durch Osteoporose
Knochenbrüche durch Osteoporose können in jedem Alter auftreten. Bei Kindern treten sie meist durch Unachtsamkeit beim Spielen auf, bei Erwachsenen durch Unfälle, und bei älteren Menschen bricht der Knochen oft aufgrund von Osteoporose, da die Knochenmasse spröde ist. Schon ein Ausrutschen kann leicht zu Brüchen führen. Die Symptome eines Knochenbruchs sind in der Regel deutlich sichtbar: Schwellung, Schmerzen und Unfähigkeit, das Gewicht des Körpers oder den gebrochenen Bereich zu bewegen. Insbesondere bei Hüftfrakturen bei älteren Menschen besteht ein hohes Risiko für tödliche Komplikationen. Daher sollte jedes Jahr die Knochendichte gemessen werden, um Knochenschwund vorzubeugen. Um die Knochendichte zu verbessern, sollten regelmäßig Übungen gemacht und kalziumreiche Nahrungsmittel bereits in jungen Jahren konsumiert werden. Die Behandlung erfolgt heute mit der Technik minimal-invasiver Knochenschraubenoperationen, bei der sehr kleine Schnitte an beiden Enden der Fraktur gemacht werden und die Knochen durch Einsetzen einer Platte stabilisiert werden, ähnlich wie bei einer U-Bahn. Diese Methode verursacht weniger Gewebetrauma als traditionelle Operationen, reduziert das Infektionsrisiko, verbessert die Frakturheilung und beschleunigt die Genesung. Bei schweren osteoporotischen Frakturen mit starker Rückenschmerzen kann eine Zementinjektion in die Wirbelsäule vorgenommen werden.
5) Schultersteife
Schultersteife tritt häufig bei älteren Männern und Frauen auf, die degenerative Veränderungen an den Sehnen rund um das Gelenk und dem Teil des Schlüsselbeins haben, der dem Gelenk anliegt. Kalkablagerungen kratzen an den Sehnen rund um das Gelenk und verursachen Entzündungen oder kommen von Knochenauswüchsen an der Vorderseite des Schulterblatts oder einer früheren Schulterluxation. Häufige Symptome sind Schulterschmerzen, Schmerzen, die den oberen Arm hinunterziehen, Schmerzen beim An- und Ausziehen von Kleidung, Schmerzen beim Anheben des Armes. Nachts, wenn die Schulter auf der schmerzenden Seite liegt, wird es problematisch, sich zu drehen. Schultersteife oder Unbeweglichkeit kann so schlimm werden, dass es unmöglich wird, die Haare zu kämmen. Man kann sich initial mit Medikamenten und Schulterübungen sowie Physiotherapie behandeln lassen. Wenn diese Methoden nicht helfen und es Knochenauswüchse am Schlüsselbein gibt, ist eine arthroskopische Operation zu empfehlen, um die Knochenauswüchse zu entfernen und die Sehnen des Schultergelenks zu reparieren. Diese Methode hinterlässt nur kleine Narben, ermöglicht eine schnelle Genesung und beseitigt die Schmerz- und Steifheitssymptome schnell.
6) Instabiles Kniegelenk
Instabiles Kniegelenk oder Kniearthrose tritt häufig bei Frauen ab 60 Jahren auf und zunehmend bei jungen, arbeitenden Menschen, Läufern und Fußballspielern, die ihre Knie stark beanspruchen oder häufig Knieverletzungen haben. Andere Risikofaktoren sind Übergewicht, Knorpelschäden durch das Tragen von hohen Absätzen über lange Zeit, rheumatoide Arthritis, Gicht, langes Sitzen im Schneidersitz oder Hocken, sowie Arthrose nach Unfällen, die zu losen Knien führt. Auch exzessiver Alkoholkonsum, starkes Rauchen und der Konsum von Steroiden können zu einer Kniearthrose führen. Typische Symptome sind Schmerzen, Rötungen, Schwellungen und Entzündungen, morgendliche Steifheit, Knirschen im Knie während der Bewegung, Muskelverspannungen in Wade und Kniekehle, sowie eingeschränkte Beweglichkeit und Schmerzen bei Belastung. Wenn Schmerzmittel und Physiotherapie keine Linderung bringen, sollten Fachärzte konsultiert werden, um den Ausmaß der Knorpelabnutzung zu beurteilen. Bei starker Knorpelabnutzung kann eine computergestützte, navigierte Knieprothesen-Operation ohne Knochenbohrung (Pinless Navigating TKR) empfohlen werden, um die Prothese korrekt zu positionieren, das Infektions- und Bruchrisiko bei älteren Menschen zu reduzieren, und das Gehen unter Gewichtsverlustbedingungen mit einem Alter-G Gerät zu trainieren.
7) Wackelige Hüfte
Wenn jemand Schmerzen im Bereich der Oberschenkelvorderseite auf einer Seite, stechende Schmerzen in der Hüfte beim Gehen oder Laufen, Hüft- und Knieschmerzen (manche haben Knieschmerzen vor Hüftschmerzen, ähnlich denen von Rückenschmerzen), Schmerzen im inneren Knie, und Schmerzen beim Gehen hat, ist Vorsicht geboten, da diese Symptome auf eine Hüftarthrose hinweisen können. Meistens tritt dies bei älteren Menschen aufgrund von Gelenkverschleiß, Einsinken des Oberschenkelkopfes, oder Oberschenkelhalsfrakturen auf. Bei Menschen mittleren Alters haben 80% der Betroffenen Hüftprobleme aufgrund mangelnder Durchblutung des Oberschenkelkopfes, Alkoholkonsum, starkem Rauchen, Steroidkonsum, Hüftverrenkungen, rheumatoider Arthritis, Gelenkversteifung, Infektionen oder angeborener Luxation oder flacher Hüftpfanne, wodurch die Hüfte instabil wird. Dies kann zu wirbelsäulenbedingten Krümmungen, ungleichen Beinlängen und wackeligem Gang führen. Zurzeit wird Hüftendoprothetik mit minimal-invasiver Technik durchgeführt, um die Lebensdauer der neuen Hüftmodelle zu verlängern und die Genesungszeit mittels Schmerztherapieprogrammen zu verkürzen.
8) Bandscheibenvorfall
Viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen, die bis ins Bein, in die Wade oder den Fuß ausstrahlen, oder Schmerzen in der Kniekehle, Wadenschmerzen und Taubheitsgefühl der Zehen nach sportlicher Betätigung und glauben fälschlicherweise, dass es sich um eine Muskelentzündung handelt. Bei eingehender Untersuchung mit einem MRT kann es sich jedoch um eine Nervenkompression durch einen Bandscheibenvorfall handeln. Der Arzt könnte Schmerzmittel, Physiotherapie oder minimal-invasive Methoden (“Intervention”) empfehlen. Diese Methode reduziert den Bedarf an Schmerzmitteln, indem entzündungshemmende Medikamente direkt in den betroffenen Nervenbereich injiziert werden, um den Schmerz zu lindern, ohne operieren zu müssen. Das Rückenschmerzen-Behandlungsprogramm mit Hilfe der “minimal-invasiven Chirurgie” (MIS) kann die Erholungszeit verkürzen, eine Rückkehr in den normalen Alltag ermöglichen und das Risiko einiger Operationsfolgen, wie Infektionen und Blutverlust, minimieren.
9) Migräne
Dies ist häufiger bei Frauen als bei Männern. Typische Symptome sind pochende Schmerzen, die kommen und gehen, einseitige Schmerzen in der Stirn, Schläfen und Nacken, Übelkeit, Erbrechen, und Sensibilität gegenüber Licht und Lärm. Dies unterscheidet sich von Spannungskopfschmerzen, die auf beiden Seiten wie ein drückender Reifen auftreten. Viele glauben, dass Schmerzmittel helfen und behandeln die falsche Art von Kopfschmerzen. Bei starken Schmerzen stehen präventive Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung, wie Entspannungsübungen, Stressreduktion mit Biofeedback, physiotherapeutische Schmerzenlinderung mit Lasertherapie, Haltungsanalyse zur Muskelbalance und TMS zur Stimulation des Nervensystems zur Schmerzlinderung. Durch Injektionen zur Blockade der Nervenhinterhaupts- und Kopfhautnerven oder Akupunktur nach traditioneller chinesischer Medizin kann die Häufigkeit der Anfälle reduziert werden.
10) Schlafapnoe-Syndrom
Dieses Problem sollte nicht ignoriert werden, da Schnarchgeräusche im Schlaf, nächtliches Aufwachen, Zuckungen der Beine, Müdigkeit, Kopfschmerzen beim Aufwachen, übermäßige Schläfrigkeit am Tag zu Lern- oder Arbeitsbeeinträchtigungen, Gedächtnisprobleme, spätes Aufstehen, Einschlafen beim Autofahren, Unfällen auf der Straße, erhöhen. Das Risiko der postoperativen Atembeschwerden kann ebenfalls steigen, zusammen mit weiteren gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck, plötzlichem Herzinfarkt aufgrund von Sauerstoffmangel, unregelmäßigem Herzschlag, hohem Blutdruck in der Lunge und Schlaganfall. Denken Sie daran, dass sehr fettleibige Menschen schnarchen, aber auch schlanke Menschen können schnarchen. Bei anormalem Schlafverhalten sollte ein Schlafspezialist konsultiert und eine Untersuchung im Sleep Lab durchgeführt werden.
Jedoch ist es nicht schwierig, eine gute Gesundheitsroutine aufrechtzuerhalten, um das Leben voll auszuschöpfen und Glück in Freizeitaktivitäten zu finden. Neben dem Konsum einer ausgewogenen Ernährung, regelmäßiger Bewegung und ausreichend Schlaf, ist es wichtig, auf Anomalien im Körper zu achten, da diese frühzeitige Erkennung helfen kann, Krankheiten vorzubeugen oder deren Fortschreiten zu verzögern. Im Falle von gesundheitlichen Problemen ist es wichtig, einen Arzt für Diagnose und geeignete Behandlung zu konsultieren, um ein glückliches und freies Bewegen zu ermöglichen.
