Work(out) From Home ออกกำลังกายที่บ้านอย่างไรให้มีประสิทธิภาพ?

หลายท่านคงหงุดหงิดที่ไม่สามารถไปออกกำลังกายที่ยิม ฟิตเนส หรือสวนสาธารณะ ได้อย่างปกติ

วันนี้ 1 Minute COVID-19 จึงจะมาบอกเล่าในประเด็น “Workout From Home หรือ การออกกำลังกายที่บ้านอย่างไรให้มีประสิทธิภาพและไม่น่าเบื่อ”
กับ นพ.ภคภณ อิสรไกรศีล ศัลยแพทย์เฉพาะทางด้านผ่าตัดผ่านกล้องข้อเข่าและข้อไหล่ แพทย์เวชศาสตร์การกีฬา สถาบันเวชศาสตร์การกีฬาและออกกำลังกาย (BASEM) กันครับ