هل لديك هذه الأعراض؟
صعوبة في النوم، الشخير، الأحلام السيئة، التحدث أثناء النوم، تململ الساقين، التبول أثناء الليل، النوم غير المنعش، القلق، الاكتئاب، اضطراب نقص الانتباه، التعب أثناء النهار والنعاس، ضعف التركيز، الصداع، ارتفاع ضغط الدم، دسليبيدميا، مرض السكري، العجز الجنسي .
لا تنس تقييم جودة النوم إذا كان لديك أكثر من عرضين
يمكن أن تؤدي نوعية النوم السيئة إلى اضطراب وظائف الجسم الجهازية لأن الجسم لا يستطيع الراحة كما يحتاج
مشاكل النوم الشائعة:
● أرق
- الأرق قصير الأمد
- أرق طويل الأمد (أكثر من 3 أشهر)
● انقطاع التنفس أثناء النوم: توقف التنفس مؤقتًا أو التنفس الضحل أثناء النوم بسبب انهيار المسالك الهوائية
الأعراض: الشخير، الاستيقاظ مع الاختناق، جفاف الفم والتهاب الحلق،التعب والنعاس أثناء النهار، وضعف التركيز، والتقلب العاطفي، والعجز الجنسي، والتبول أثناء الليل، ومتلازمة التمثيل الغذائي المزمن، وأمراض القلب، والموت المفاجئ أثناء النوم
فرط النوم
● حالة التخدر: الأعراض الشائعة
- النعاس المفرط أثناء النهار
- الاستيقاظ ولكن لا يستطيع تحريك الجسم
- أحلام حية
- يشعر فجأة بالضعف وينهار في أوقات الانفعالات القوية مثل الضحك والغضب والخوف.
سلوكيات أو حركة غير عادية أثناء النوم، على سبيل المثال. التصرف خارج الحلم، الصراخ، حركة الساق المفرطة أثناء النوم
التشخيص: 1. اختبار النوم والذي يسمى مخطط النوم يسجل موجات الدماغ ومستوى الأكسجين في الدم ومعدل ضربات القلب والتنفس وحركات العين والذقن والساق أثناء الدراسة
التشخيص: 2. فعالية المشاهدة تكون نشطة
تقييم نمط النوم، وتسجيل حركة الجسم بشكل مستمر لمدة 7-14 يومًا
