هرمون النمو هرمون أساسي للنمو، وخاصةً في مرحلة الطفولة. قد يعاني الطفل الذي يفتقر إلى هذا الهرمون من قصر القامة وتأخر النمو. ومع ذلك، قد يعاني الأطفال الذين يعانون من زيادة مفرطة في هرمون النمو من تضخم في اليدين أو القدمين أو الذراعين أو الساقين أو الوجه مقارنةً بالطبيعي. عند البالغين، قد يؤدي انخفاض مستويات هرمون النمو مقارنةً بغيرهم من أقرانهم إلى تعريضهم لخطر الإصابة بمرض الزهايمر أو مرض باركنسون أو غيره من اضطرابات القلب والأوعية الدموية. علاوة على ذلك، قد يُسبب تجاعيد الجلد، وضعفًا في العضلات، وترهلًا في الوجه يبدو أكبر من عمر الشخص. لذلك، يُعد الحصول على الكمية المناسبة من هرمون النمو أفضل طريقة للحد من خطر الإصابة بالأمراض وتأخير الشيخوخة المبكرة.
حاليًا، يُمكن للطب الكشف عن هرمون النمو عن طريق فحص الدم لمعرفة قيمته الحقيقية. الطبيب هو من يُشخّص مدى الخلل ومدى الحاجة إلى تصحيحه أو تحسينه. بالإضافة إلى ذلك، يُمكن اتباع طرق طبيعية لزيادة هرمون النمو في الجسم من خلال:
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين، مثل الأسماك، وصفار البيض، واللحوم الحمراء، وغيرها، ويجب أن تكون خالية من المواد الكيميائية والمبيدات الحشرية.
خالية من التعديل الوراثي، وخالية من التغييرات في اللون أو الرائحة أو الطعم أو الإضافات. - ممارسة الرياضة بانتظام، لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا، 3-4 مرات في الأسبوع.
- تجنب التدخين أو شرب الكحول.
- تقليل التوتر وتنقية عقلك.
- احصل على قسط كافٍ من النوم، لأن الجسم عندما ينام يفرز هرمون النمو لإصلاح التآكل والتلف الذي حدث خلال النهار.
لمزيد من الاستفسارات، يرجى الاتصال بعيادة الطب المضاد للشيخوخة، مستشفى بانكوك شيانغ ماي.
الطابق الثاني، مستشفى بانكوك شيانغ ماي
اتصل على 052-089-865 أو الخط الساخن 1719.
البريد الإلكتروني: [email protected]
