يُسبب ضوء الشمس والتلوث حساسية الجلد (مسببات الحساسية المحمولة جوًا). علاوة على ذلك، يُمكن للأشعة فوق البنفسجية الصادرة من الشمس أن تُلحق الضرر بالجلد. يُمكن تقسيم الأشعة فوق البنفسجية إلى الأنواع التالية:
يسبب الأشعة فوق البنفسجية UVB حروق الشمس، والبشرة الداكنة، والنمش، والبقع الداكنة، وما إلى ذلك.
تسبب أشعة الشمس فوق البنفسجية (UVA) سرطان الجلد والشيخوخة المبكرة وما إلى ذلك.
كيفية التعامل مع أشعة الشمس
- تجنب التعرض لأشعة الشمس بين الساعة العاشرة صباحًا والخامسة مساءً. حتى داخل السيارة، يمكن لأشعة UVA اختراق الزجاج.
- ضعي كريم الوقاية من الشمس قبل 20 دقيقة من الخروج إلى الشمس، وينصح باختيار كريم الوقاية من الشمس بعامل حماية من الشمس SPF 30 أو أعلى للحماية من أشعة الشمس.
- قيم UVB وPA+++، باستخدام كمية تُعادل إصبعين تقريبًا للوجه والرقبة. في حال ممارسة أنشطة خارجية، يُعاد وضع المنتج كل ساعتين.
- قم بتغذية بشرتك بالعلاجات أو المرطبات المناسبة لنوع بشرتك.
- تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على البيتا كاروتين بكميات مناسبة، مثل القرع والذرة والجزر وغيرها.
