dr. anand vichyanond
Consultant physician at RBSC Sports Club. Specialize in arthroscopic knee and shoulder surgery. Taking care of professional athletes, international patients, & anyone at competitive or recreational

Consultant physician at RBSC Sports Club. Specialize in arthroscopic knee and shoulder surgery. Taking care of professional athletes, international patients, & anyone at competitive or recreational


إنهاء مشكلة آلام الركبة كان يصعد وينزل على الدرج وهو يئن. دعني أخبرك، لا تفوت هذا المقطع. لأن هناك وضعيات رياضية تساعد على تقوية عضلات الفخذ والركبة والورك. مناسب للجميع، وجميع الأجناس، وجميع الأعمار، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من آلام في الركبة. أو الأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية في الركبة هل تريد استعادة لياقتك ركبتك؟ التعافي بسرعة بعد جراحة الركبة ما هي الوضعيات الموجودة هيا بنا نأتي ونرى.

(ليست) نصائح سرية لاستعادة قوة ركبتيك. تعافى سريعا حتى أتمكن من العودة لممارسة الرياضة مرة أخرى. بعد إجراء عملية جراحية لإصلاح قرص الركبة الممزق، ما هي معايير الفيفا؟

كما نعلم جميعا، ممارسة الرياضة مفيدة للجسم. ولكن إذا كنت تمارس الرياضة أكثر من اللازم، فقد تقع في متلازمة الإفراط في التدريب، حيث تؤدي ممارسة الرياضة أكثر من اللازم إلى إضعاف الجسم والعقل. لذلك، يجب عليك الوعي وممارسة الرياضة بشكل مناسب من أجل التمتع بصحة جيدة.

كشف معهد الطب الرياضي والتمارين الرياضية (BASEM) بمستشفى بانكوك، عن حالته قبل التحضير لإجراء عملية جراحية لتشاتشاي بوتبروم بعد تمزق الرباط الصليبي الأمامي في ركبته اليسرى. خلال منافسات كأس سوزوكي AFF 2020