ربما يشعر الكثير منكم بالإحباط لعدم قدرتكم على ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية أو مركز اللياقة البدنية أو الحديقة كالمعتاد.
اليوم، دقيقة واحدة من كوفيد-19 ستخبركم عن موضوع " التمرين من المنزل أو كيفية ممارسة الرياضة في المنزل لتكون فعالة وغير مملة. "
مع الدكتور فاكابون إسراكرايسيل، جراح متخصص في جراحة مفاصل الركبة والكتف. طبيب الطب الرياضي معهد الطب الرياضي والتمارين الرياضية (BASEM)
