إذا سئل ما هي الأسباب الرئيسية للوفاة؟ ربما يفكر الكثير من الناس في أمراض القلب والسرطان وأمراض الدماغ والحوادث. كم من الناس يفكرون في الاكتئاب؟ والانتحار وهذا مرض له آثار ضارة على النفس وعلى الأسرة. لذلك، إذا كنت تشك في إصابتك أو أحد الأشخاص المقربين منك بهذا المرض، عليك استشارة أحد الخبراء لتلقي العلاج المناسب.
اكتئاب
الاكتئاب مرض نفسي. مما يسبب تشوهات في الدماغ يؤثر على الأفكار والعواطف والمشاعر والسلوك والصحة البدنية. يعتقد معظم الناس أن الاكتئاب يختفي من تلقاء نفسه. لكن الحقيقة تتطلب علاجاً نفسياً جدياً.
كم عدد أنواع الاكتئاب الموجودة؟
الاكتئاب العام تظهر عليه علامات الملل الشديد والإحباط والحزن لمدة تزيد عن أسبوعين.
السبب: كان هناك حدث صادم شديد، أو خسارة أو خيبة أمل، أو ضغوط متراكمة على مدى فترة طويلة من الزمن. قد تكون هناك أعراض عقلية مثل جنون العظمة وطنين في الأذنين تتغير مع تقدم العمر، خاصة عند كبار السن. غالبًا ما تظهر عليه أعراض الانزعاج والشكوى.
الاكتئاب المزمن أقل خطورة من الحالة الأولى ولكنها تستمر لمدة عامين على الأقل، وغالبًا ما تزيد عن 5 سنوات.
السبب: المعاناة لفترة طويلة على الرغم من أنه يمكن إدارتها إلى مستوى معين لكن المريض سوف يشعر بالتعاسة لسنوات عديدة. وانتهى به الأمر بوضوح وهو يعاني من الاكتئاب.
يتميز الاضطراب ثنائي القطب بمزاج مكتئب مكتئب يتناوب مع ابتهاج غير طبيعي (الهوس)، وفي سنة واحدة، قد يحدث هذا العرض عدة مرات. يؤثر على اتخاذ القرار، مثل إهدار المال أو اتخاذ قرارات خاطئة وربما التفكير في الانتحار.
أعراض يجب ملاحظتها عند الإصابة بالاكتئاب
فقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية عدم الفرح بالأشياء التي كانت ممتعة في السابق.
الشعور بالاكتئاب والحزن والعجز واليأس والرغبة المفاجئة في البكاء.
احرص!! إذا كنت تعاني من هذه الأعراض لمدة أسبوعين متتاليين على الأقل
النوم كثيرًا أو عدم القدرة على النوم الاستيقاظ مبكرًا على غير العادة أنا منزعج وقلق.
فقدان الوزن أو زيادة أكثر من 5 بالمائة من وزن الجسم الطبيعي.
منزعج أو سريع الغضب أو منزعج أو بطيء.
متعب، وليس لديه الكثير من الطاقة للعمل يبدو وكأنه شخص كسول
عدم الثقة بالنفس
أنا أفكر فقط في الموت. أو أفكار إيذاء النفس تحدث بشكل متكرر
– عدم التركيز في التفكير لدرجة اتخاذ القرارات أو عدم تذكر أي شيء يشكو في كثير من الأحيان من وجود مشاكل في الذاكرة.
فقدان المشاعر الجنسية، على الرغم من أنك لم تعاني من هذه المشكلة من قبل.
كيفية الحد من التوتر
يمارس
السفر إلى أماكن جديدة يساعدك على قضاء وقت ممتع ونسيان همومك.
استمع إلى الموسيقى الجيدة وتخلص من همومك.
