إذا كنت متوترًا، خذ قسطًا من الراحة من خلال ممارسة التمارين. اليقظة الذهنية: تدريب اليقظة الذهنية الخاصة بك لتكون قوية. على استعداد للتعامل مع الأمور التي ستحدث خلال أزمة كوفيد -19 السيد رشات ثانومكيتي عالم نفس تنموي مركز شيتراك مستشفى بانكوك
تدريب العقل على البقاء مع الأنشطة التي تحدث. قد تكون هذه بداية القليل من السعادة التي يمكن أن تحدث خلال أزمة كوفيد-19.
