إذا كنت تشعر بالتوتر أو القلق ولا تستطيع النوم، جرب وضعية عناق الفراشة. عالج التوتر بنفسك إنه مثل إعطاء نفسك عناقًا يدفئ القلب. ليس من الصعب القيام به ويساعد في تقليل التوتر. العقل هادئ جدا. يمكن القيام به في أي مكان وفي أي وقت
الصحة الجيدة تبدأ بالصحة العقلية. الصحة النفسية للجميع.
