مشكلة الانتحار ليست قضية جديدة في المجتمع، ففي عام واحد سيكون هناك أكثر من مليون شخص ينتحرون في جميع أنحاء العالم. عند حساب المتوسط، وجد ذلك وجدت منظمة الصحة العالمية أن شخصا واحدا ينتحر كل 40 ثانية. يعد الانتحار من بين الأسباب العشرة الأولى للوفاة في العالم. ينتحر الرجال أكثر من النساء بثلاث مرات، وقد يكون ذلك بسبب عوامل عديدة، مثل التوتر المتراكم. كلا الدراسة والعمل والمشاكل العائلية. أو مشاكل صحية مختلفة تؤثر على الجسم وتضغط على العقل حتى يتعذر العثور على حل وفي النهاية اختار إنهاء حياته بالانتحار. هذه المشاكل هي عوامل خارجية. ولكن هناك عامل داخلي آخر مخفي في الجسم من شأنه أن يؤدي إلى الانتحار القاتل دون أن يدرك ذلك. "اكتئاب"
اكتئاب
ومن خلال الدراسة البحثية الحالية تبين أن يرتبط "الاكتئاب" بمستوى المواد الكيميائية في الدماغ التي تتحكم في عدم توازن المشاعر الحزينة. وخاصة الناقلات العصبية التي تسمى "السيروتونين" (Serotonin) و"النورإبينفرين" (Norepinephrine). لذلك، عندما يعطي الطبيب دواء لضبط مستويات المواد الكيميائية في الدماغ، فإن ذلك يجعل أعراض الاكتئاب أفضل. نعم، في الواقع "للاكتئاب" العديد من الأمور الأخرى الأسباب. وهذا أمر يجب على المريض مناقشته وفهمه مع الطبيب المعالج حتى يتمكن من تقديم العلاج الصحيح. وهنا أود أن أقول بشكل عام ذلك "إن موقف الناس في المجتمع مهم وله تأثير على الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب." ببساطة، إذا كان لدينا قريب أو شخص عزيز يعاني من الاكتئاب. ويتأثر أيضًا ما إذا كانوا يتعافون من هذا المرض ببطء أو بسرعة بموقف من حولهم.
خصائص الاكتئاب
"الاكتئاب" له خصائص أكثر وضوحا وأطول أمدا، أي أنه سيكون هناك مزاج حزين للغاية أو عصبي يستمر معظم اليوم. إذا استمر العلاج لمدة أسبوعين على الأقل، فمن غير المرجح أن تتحسن الأعراض من تلقاء نفسها. ويؤدي ذلك إلى ضعف في التفكير واتخاذ القرار وعدم القدرة على أداء واجبات العمل أو الدراسة بشكل مناسب كما كان من قبل. في كثير من الأحيان، يميل الأشخاص المصابون بالاكتئاب إلى عدم الاهتمام بالأشياء من حولهم، ومن السهل أن يقولوا "لا أريد أن أفعل أي شيء"، أو "أشعر بالملل التام"، بالإضافة إلى هذه الأعراض، مثل:- تناول الطعام بشكل مختلف عن ذي قبل، وفقدان الشهية، وتناول الطعام الذي لا طعم له أو أن بعض الأشخاص على العكس من ذلك، حيث يأكلون أكثر على الرغم من أنهم لا يشعرون بالجوع، مما يتسبب في تغير وزن الجسم لأعلى ولأسفل بنسبة تزيد عن 5 بالمائة في شهر واحد.
- تغير النوم عن السابق، مثل عدم القدرة على النوم، والنوم لفترة أقصر بكثير من ذي قبل. في كثير من الأحيان يستيقظ قبل وقت الاستيقاظ الطبيعي. أو قد ينام بعض الأشخاص طوال اليوم دون أن يرغبوا في النهوض والقيام بأي شيء.
- لقد تغيرت الوضعية عن ذي قبل، مثل أن تكون بطيئًا أو خاملًا أو منسحبًا، أو أن بعض الأشخاص على العكس من ذلك، أي لا يهدأ، ولا يهدأ، ويشعر بعدم الارتياح، ويشعر بالتعب. إنه مثل شخص ليس لديه القوة لفعل أي شيء.
- آلام الجسم وآلام الظهر والصداع وضعف التركيز وضعف الذاكرة تجعل أخطاء العمل أكثر من أي وقت مضى.
- أنا لست واثقًا من القيام بأي شيء، على الرغم من أنه عمل كنت أقوم به بانتظام.
- لديك أفكار سلبية عن نفسك وعن العالم الخارجي. نعتقد أنك شخص سيء لا يستحقون الأشياء الجيدة، معتقدين أنه لا توجد طريقة أو أنه لن يتمكن أحد من تحسين الأمور، على الرغم من أنهم لم يفكروا بهذه الطريقة من قبل.
- – أفكار متكررة عن الموت أو الانتحار
"لوم الذات السلبي والأفكار المتكررة حول الانتحار هي أعراض الاكتئاب." "معظم الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب في كثير من الأحيان لا يعرفون أعراضهم، أو حتى إذا كانوا يعرفون ذلك، فإنهم لا يملكون القوة الكافية للذهاب والعثور على المساعدة". الشخص الذي نحبه يتصرف بحزن أو يتغير عن السابق. يجب عليك إظهار موقف من التفهم والتشجيع والمساعدة في الحصول على العلاج المناسب لتحسين هذه الأفكار أو الأعراض.
في كثير من الأحيان، يواجه الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب معركة على جبهتين: التعامل مع المشاعر الحزينة التي تأتي من المرض نفسه، وكذلك التعامل مع الضغط من العائلة والأشخاص المقربين منهم. بعض الناس يعتقدون ذلك في كثير من الأحيان "الاكتئاب مرض يسببه الضعف والكسل"، لدرجة انتقاد المريض دون قصد أو استخدام أفكارك للحكم على المريض. قد ينظر بعض الأشخاص إلى الاكتئاب على أنه مجرد أمر بسيط، ولذلك يتغافلون عنه ولا يتدخلون للمساعدة في علاجه. قد ينصحك بعض الأشخاص، "لا تفكر كثيرًا"، "لماذا لم تتحسن الأمور بعد؟ هذه هي المشكلة فقط ." أو التسرع في تقديم النصائح التي لا يمكن للمريض أن يفعلها بشكل واقعي في ذلك الوقت. المواقف المختلفة مثل هذه الأمثلة ليست مفيدة للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب.
علاج الاكتئاب
إذا كنت تعاني من الاكتئاب، فإن الخطوة الأولى هي تعديل سلوكك. "الاكتئاب" مثله مثل أمراض أخرى كالسكري وارتفاع ضغط الدم. إنه شيء يمكن أن يحدث لأي شخص، وليس هناك عيب في مناقشة الأمر مع الأشخاص الأقرب إليك أو من تثق بهم. (في تايلاند، يوجد حوالي 5 بالمائة من الأشخاص المصابين بالاكتئاب.) خاصة إذا كانت هناك أعراض حادة، مثل أفكار الانتحار أو العجز في مسؤوليات العمل، يجب أن تجد على الفور طريقة لعلاج عقلك والعناية به مبكرًا على سبيل المثال، يجب عليك استشارة الخبراء في هذا المجال، أي الأطباء النفسيين وعلماء النفس وغيرهم.
