ربما يعلم الكثير من الناس أن الغبار السام PM2.5 قد عاد إلى بانكوك والمناطق المحيطة بها، بمستويات تتجاوز الحد القياسي الذي لا يزيد عن 50 ميكروجرامًا لكل متر مكعب. وإذا زادت الكمية سيكون لها آثار سلبية غير متوقعة على الصحة. ليس فقط الجهاز التنفسي ولكنها قد تكون أيضًا خطيرة مثل سرطان الرئة وأمراض القلب. ولذلك فإن معرفة الطريقة الصحيحة للتعامل معها واتخاذ الإجراءات اللازمة على الفور سيساعد جسمك على عدم التعرض لأضرار جسيمة بسبب الغبار السام.
الطرق الخمس التالية هي طرق للتعامل مع الغبار السام التي يجب عليك القيام بها ومشاركتها مع المقربين منك.
1) ارتدي قناع N95 في كل مرة تكون فيها بالخارج.
2) تجنب مغادرة المبنى إذا لم يكن ذلك ضروريا.
3) التوقف عن ممارسة الأنشطة الخارجية. وإذا لزم الأمر، ينبغي تقليل الوقت إلى أقصر وقت ممكن وارتداء قناع.
4) الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي مثل الأنفلونزا، والتهاب الشعب الهوائية، والتهاب الجيوب الأنفية.
5) انتبه لصحتك إذا كان لديك أي أعراض غير عادية ، مثل صعوبة في التنفس أو ضيق في صدرك، راجع الطبيب على الفور.
ومع ذلك، الأطفال الصغار النساء الحوامل وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة هي مجموعة عالية الخطورة تمرض بسهولة يجب تجنب القيام بالأنشطة أو ممارسة الرياضة في الهواء الطلق للوقاية من المشاكل الصحية التي قد تنشأ عن الغبار السام بسهولة أكبر من المجموعات الأخرى.
