乳腺癌：早发现！及时治疗！可以治愈

乳腺癌的危险信号

• 乳房或腋下发现肿块
  可通过定期自我检查发现，肿块可能有痛感或无痛感。建议所有女性 每月一次 在 月经结束后约一周 进行自检。

• 乳房大小或形状发生变化
  虽然两侧乳房本就可能略有不同，但若出现明显异常变化，应提高警惕。

• 乳房皮肤凹陷或呈橘皮样增厚
  包括乳晕或乳头皮肤颜色、质地改变，可能提示癌细胞已扩散至皮下组织，应尽快就医。

• 乳头有液体分泌
  尤其是带血颜色、单侧乳头分泌或自行流出时，应立即检查。

• 异常疼痛或炎症
  非经期乳房疼痛，或皮肤红肿发炎，特别是伴随肿块时，切勿忽视。

• 长期不愈的瘙痒性皮疹
  若在皮肤科治疗后仍未痊愈，甚至形成结痂，应进一步排查乳腺癌，因可能为癌细胞扩散至皮肤所致。

哪些人属于乳腺癌高风险人群？

• 曾患一侧乳腺癌者

• 12岁前初潮或55岁后绝经

• 30岁后生育或从未生育

• 长期使用女性激素或口服避孕药

• 有卵巢癌病史

• 生活方式因素：肥胖、缺乏运动、饮酒、接受高剂量辐射

• 直系亲属患有乳腺癌

如符合上述任一条件，未来发生乳腺癌的风险将增加，建议尽早进行乳腺癌筛查。

乳房自我检查的简单步骤

1. 镜前观察
   双臂自然下垂及举过头顶，观察乳房形状、大小、皮肤及乳头是否异常。

2. 洗澡时检查
   用手指指腹以画圈方式轻压检查整个乳房及腋下。

3. 平躺检查
   平躺，一侧手臂放于头后，用另一只手仔细检查乳房。

4. 检查乳头
   轻轻挤压乳头，观察是否有异常分泌物。

建议 每月一次 自我检查，如发现异常请立即就医。

步骤二：乳房检查

乳房组织 包括乳腺和乳管，分布在所示区域内，因此在进行乳房检查时，必须 全面覆盖这些区域。

• 检查时应在坐姿和躺姿两种姿势下进行。

• 使用 食指、中指和无名指的指腹（靠近指尖部位），因为该部位对触感最为敏感。

触诊的三个力度层次

乳房触诊应覆盖整个乳房，并分为 三种力度：

1. 浅层：轻压皮肤下方

2. 中层：压入较深的乳房组织

3. 深层：压至胸壁

触诊方式

可选择以下 任意一种触诊方法：

• 螺旋式（画圆）触诊

• 扇形 / 楔形触诊

• 上下直线式触诊

请选择自己最顺手的方法，确保检查到整个乳房区域。