您认为梦想对您的生活很重要吗？这并不意味着白日梦。但这意味着您在睡觉时会做一个真正的梦。
做梦是睡眠阶段的一部分。正常情况下，人类有3个睡眠阶段，包括45-55%的浅睡眠、15-20%的深度睡眠和20-25%的REM（快速眼动）睡眠。
做梦发生在睡眠的各个阶段，其内容和病因各不相同。在做梦的快速眼动睡眠期间，大脑以多种天赋和自主功能产生学习过程记忆。
例如，学习调节心率和血压在许多情况下都会发生，就像梦中的故事一样。
梦中往往夹杂着一些奇怪而令人困惑的故事，您可能记得或无法回忆起这些故事。
平均50%的梦内容来自于您持久的记忆和背景情绪。但大约 15% 的梦境内容是可以操纵的！许多运动员和音乐家选择梦想来提高他们的表现。
不做梦或做梦或快速眼动睡眠的百分比较低是大脑功能障碍或某些全身性疾病的警告信号。
无梦、少梦、多梦都需要进一步评估！不要让这些常见症状继续存在而不进行管理，以保护您的大脑和全身功能。
我们的睡眠专家随时准备与您讨论并为您提供进一步正确管理睡眠的建议。
