高血脂

高血脂的主要原因是遗传性的。肥胖、糖尿病、心脏病患者血平水平异常的风险较高。除了服用药物治疗外，还必须选择性进食并同时控制饮食，以预防高血脂。

高血压、高血脂的食物

• 适量吃米饭和碳水化合物食物，并应摄入高纤维，如糙米和全麦面包。
• 低脂肪肉类，如鱼，尤其是海鱼和肉类。
• 用大豆油、玉米油等不饱和油烹制的食品。
• 蒸、烤、煮、辣沙拉等烹调的食物。
• 低脂牛奶。
• 蛋清，可以每天吃。全蛋，一周吃两次。
• 所有类型的蔬菜和水果。少吃甜水果，如榴莲、荔枝。
• 含糖量低的食物。
• 海鲜每周可以吃两次。