儿童肥胖症的成因是什么？
- 摄入过多高热量食物，尤其是富含碳水化合物、脂肪和糖分的食物。
- 现代久坐型生活方式 – 线上学习、玩电子游戏以及使用社交媒体等，导致身体活动和运动量减少。
- 遗传因素，部分儿童因家族遗传倾向而更容易出现肥胖问题。
为什么儿童肥胖症具有危险性？
- 增加性早熟风险，可能影响儿童正常的生长发育过程。
- 提高慢性非传染性疾病（NCDs）风险，如心脏病、高血压、高胆固醇、糖尿病及脂肪肝等。
- 引发呼吸系统问题或睡眠呼吸暂停综合征。
- 增加骨骼和关节疾病风险，包括腿部疼痛、关节退化以及容易疲劳等问题。
- 增加某些癌症的长期发生风险。
- 影响心理健康，导致自信心下降，遭受同伴嘲笑或霸凌，并增加抑郁风险。
- 引发皮肤问题，如出汗过多、皮肤潮湿，以及更容易发生真菌感染。
如何判断孩子是否正在出现肥胖问题？
- 从外观上看，孩子的体型明显比同龄同学更大、更重。
- 腋下、颈部或腹股沟部位出现颜色加深、皮肤增厚的现象，这可能是糖尿病前期或糖尿病的警示信号。
- 体重与身高比例达到或超过第90百分位数（P90），可判定为肥胖。
如何帮助孩子管理体重？
- 避免高热量食物，如油炸食品、包装零食及各类烘焙食品。
- 鼓励孩子增加身体活动和体育运动，培养规律运动的习惯。
- 最重要的是全家共同参与，- 起关注饮食管理和日常活动量，共同营造健康的生活方式。
什么时候应该带孩子去看医生？
如果通过调整生活方式后，孩子的体重仍无法有效下降，或颈部、腋下或腹股沟出现颜色变深、皮肤增厚的斑块，建议及时就医，医生可进行全面身体评估以及相关血液检查，并制定适合的治疗和健康管理方案。
