#脚踝扭伤
#脚踝扭伤时如何应对
脚踝扭伤是一种意外发生的事故，引起脚踝扭伤的原因有很多，例如意外事故、运动，甚至是穿着不合脚的鞋子
𝗥.𝗜.𝗖.𝗘 脚踝扭伤的初步急救原则
𝗥 – 𝗥𝗲𝘀𝘁 休息以观察脚踝扭伤的严重程度
𝗜 – 𝗜𝗰𝗲 冷敷以减少肿胀并帮助减少出血，每2小时冷敷约15分钟，注意不要在初期加热敷或按摩受伤部位，因为这会导致肿胀加重
𝗖 – 𝗖𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 用绷带包扎肿胀的地方，并尽量不活动，除非必要，因为这会导致受伤部位疼痛
𝗘 – 𝗘𝘃𝗮𝗹𝘂𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 抬高脚踝以减少肿胀和疼痛
