首先，我们由衷地祝贺您在“金牛”年迎来了您心爱的孩子，即将成为父母。兴奋之余，或许您也有些担忧，担心着孕期的安全问题，尤其是像现在这样身处一个新冠疫情时代。
目前，尚未有足够的数据证明感染新冠肺炎的孕妇有流产或死亡的风险，仅表明了如果在妊娠第 3 季期内感染，可能会出现更严重的症状——如 ICU 入住、使用呼吸机及早产等风险增加。
因此，准妈妈们应在整个孕期内更为小心，做好自我保护。以下是一些保护您和宝宝安全的实用建议：
准妈妈们如何在疫情期间保护好自己？
- 保持至少 2 米的社交距离——即便是家人也要严格遵守。
- 正确、持续佩戴口罩。
- 勤洗手（至少 20 秒）或使用 ≥70% 酒精免洗洗手液。
- 避免触摸面部、口鼻。
- 均衡摄取五大营养，食物要干净、新鲜，使用个人公筷。
- 不与他人共用物品（手帕、餐具等）。
- 避免前往人多或高风险区域。
- 保证每天 8–10 小时充足睡眠。
- 听音乐或看节目放松，减轻焦虑。
- 建议在家办公；若须外出工作，请严格落实上述防护。
- 按时产检，并规律服用孕期营养补充剂。
每位准妈妈都应接种新冠疫苗！
美国妇产科学院、卫生部、泰国皇家妇产科学院及感染病专家组建议：所有孕妇均应接种新冠疫苗。高危人群（医务人员、高发区居民、有基础疾病者）更需优先接种。建议在孕期 12 周后首选接种科兴（灭活疫苗）。备孕和哺乳期妇女可按常规接种。
由于疫苗研究数据有限，接种前请咨询产科医生，了解利弊与可能副作用。如出现发热、咳嗽、喉咙痛、呼吸困难，或有高风险接触史，请及时就医。
Napatthamon Boonma 医生
妇产科专家
女性健康中心 | 清迈曼谷医院
