Gen B 或 Baby Boomer 是指年龄在 50 岁以上的人群，这个年龄段的人需要进行身体器官的筛查，以便发现各种疾病的风险，并及时做好护理准备，降低各种严重疾病的发生率。
可惜的是，大多数泰国人发现癌症的时间都太晚，通常都是在疾病的后期才发现，仅在出现症状时才去检查，这导致发现癌症时已经变得严重或扩散。
但事实上，我们可以在完全没有症状时进行结肠癌筛查，只要发现一个称为息肉的小肉瘤，并在早期将其切除，即可降低患结肠癌的风险。
在泰国，结肠癌在所有癌症中排名第三。根据国家癌症研究所2004 年的统计数据显示，它在男性中排名第三，在女性中排名第五，平均年龄为50岁以上，结肠癌的发病率比直肠癌更高。
谁有风险以及应筛查结肠癌
- 年龄大于 50 岁
- 家庭中有结肠癌或息肉的病史
- 经常食用高风险食物，如高脂肪食物、红肉、低纤维饮食（低纤维、高脂肪饮食）
- 饮酒、长期吸烟
- 肥胖，体重超重者
- 有慢性肠炎病史的患者（炎症性肠病）
如果出现这些症状，请观察自己可能面临结肠癌的风险
– 便秘与腹泻交替
– 大便带血
– 慢性腹痛，腹胀，不对药物治疗有应答
– 在肚子上能摸到肿块
– 大便变细
– 大便不尽，好像肛门里有东西残留
– 体重无故下降
如果感觉自己有上述风险行为和生活方式，可以通过各种方法进行癌症筛查 点击以获得更多建议
癌症筛查方法
- 结肠镜检查 (Colonoscopy)，这是最准确的方法 [标准]
- 每年进行一次指检 (Digital Rectal Examination, DRE)
- 每年进行一次粪便隐血测试 (Fecal Occult Blood Test, FOBT)，FIT (粪便免疫化学测试)
- 每 5 年进行一次柔性乙状结肠镜检查 (Flexible Sigmoidoscopy)
- 通过直肠注射对比剂并在某些时期引入空气以进行 X 光特殊检查，每 5-10 年进行一次 (Double-Contrast)
然而，尤其是 Gen B 群体，通过改变饮食习惯保持健康和延缓身体器官的退化仍然很重要，尤其是进行年度健康检查和结肠癌筛查计划 (Colon Cancer Screening Program)
- 避免高脂肪食物、红肉以及没有营养价值、能量极高的垃圾食品
- 避免饮酒和吸烟
- 控制体重在正常范围内
- 摄入充足的纤维素，并每天喝 1-1.5 升的水，以避免便秘
- 密切注意大便状况
胃肠病学
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