医生相信任何人都不想变胖吧!
肥胖不仅影响日常生活中的外貌自信，而且直接影响我们的健康，是导致各种疾病的隐形威胁。
今天医生将带大家来计算一下，我们是不是已经胖了？
不要贸然责怪自己或现在城中热门餐馆的外卖员，因为有时候体重增加可能由多种因素引起，比如激素失调，如甲状腺功能异常或脑垂体和肾上腺分泌过多的类固醇激素等。体重迅速增加的人应当及时检查找出真正的原因，以便尽早治疗。
可以确定的是，如果任由自己肥胖，会增加患上糖尿病、高血脂、高血压、脂肪肝、胆结石、冠心病、关节炎、打鼾和睡眠呼吸暂停综合症的风险。有些人还可能失去自信心和社会认可。
我们如何知道自己是否已经开始超重？可以通过这个体重指数计算程序轻松得知 点击这里
或者，想要锻炼脑力自行计算的话，可以使用身体质量指数（BMI）：体重(公斤)/身高(米)²。如果BMI值超过23，就算超重；超过25，就算肥胖；超过30，视为严重肥胖。这是我们亚洲人诊断的标准。严重肥胖的人应选择去咨询专业医生，以便获得健康指导。
如果谁的BMI仍处于标准范围内或已经开始发胖，也不要松懈哦，今天就开始照顾好自己。如果想要减肥，也应选择合适的方法。
- 自我行为的改变，这才是真正治疗超重或肥胖的核心。不论是学习营养知识、选择适量的食物、正确选择食物种类，强调选用能量不高但营养足够的食物，以及通过锻炼增加能量消耗，目的是增加肌肉质量并减少体脂。经常锻炼还可以很好地长期控制体重。我们应当选择适合自己年龄和健康状况的锻炼方式。
- 使用减肥药物，目前有多种类型已获食品药品管理局批准安全使用的药物。每种药物的作用机制、有效性和副作用各不相同。因此，在使用药物前应咨询医生，并在专科医生的密切监督下服药。
- 通过胃部手术减重 是公认减肥效果最好、持久且对患者安全的方法，因此在美国和欧洲尤其受欢迎，尤其是内窥镜手术，患者恢复快，伤口疼痛少，住院时间仅3天即可恢复正常生活，并最终恢复良好体形。由于此方法在国外顶级医院备受推崇，因此选择国际标准的医院进行服务非常重要。
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罗医生（Pa-yon Phon Phan Phan Phueksa Kon）
内分泌及代谢病医生
