在天气变化莫测，仿佛被雾覆盖的时期，有时候可能不是雾，而是过量的灰尘颗粒对身体造成毒害，这种情况可能会在冬季到初夏期间的某些日子里发现。患有呼吸系统慢性疾病的人，以及心脏与血管疾病患者，应特别小心并注意自我保护，以防止可能发生的健康问题。
应知道的灰尘颗粒信息
空气污染问题是城市人的主要问题，但很多人可能不知道，大量灰尘颗粒在大气中的存在，对身体和生活方式的影响比想象中要大。因此，了解这一点是重要的。根据污染控制局的数据指出：
- 大气中的灰尘颗粒大小从0.002微米到超过500微米不等，肉眼无法看到直至50微米以上的大颗粒才能被肉眼看到
- 灰尘颗粒可能是固态或液态，但能在空中漂浮长时间的是小颗粒灰尘
- 能进入呼吸道并对人体健康产生影响的灰尘颗粒，是小于10微米的颗粒。进入呼吸系统后会引起刺激并损坏该器官的组织，如肺组织。如果吸入过量或长时间暴露，会导致纤维化或瘢痕、肺功能下降、气道炎症、哮喘、肺气肿，还可能容易引起呼吸系统感染
城市空气污染
在像曼谷和周边地区这样的城市中，空气污染的主要来源包括：
- 交通
- 工业
- 露天焚烧
此外，可能还和静止的气象条件、平静的风以及接近地面的逆温层相结合，导致大量空气污染物积聚，从而对身体产生影响。
灰尘超标影响健康
过量的灰尘颗粒对健康的影响比想象中要大，包括：
- 上呼吸道系统 可能引起鼻塞、流涕、喉咙痛
- 下呼吸道系统 可能引起咳嗽、有痰、呼吸不畅、喘息、感觉无法深呼吸、胸口紧
- 血液循环系统和心脏 因为氧气交换减少，身体需增加呼吸频率，从而增加心脏病的风险
应对方法
- 呼吸系统疾病患者应避免在户外进行体育锻炼
- 普通人群，特别是儿童和老年人，不应长时间在户外进行活动
- 如果无法避免户外活动，应佩戴口罩或使用围巾遮住鼻子
- 保持机动车引擎处于良好状态，不排放黑烟
- 减少个人汽车使用，转而使用公共交通
- 密切关注新闻并遵循建议
- 如果身体出现异常，应立即咨询医生
信息来源：
- 污染控制局 www.pcd.go.th
- 玛希隆大学环境与资源学院 http://www.en.mahidol.ac.th
- 泰国Khaosod在线 https://www.khaosod.co.th
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