滑雪是一项在外国雪季或寒冷天气中极其有趣的运动。在滑雪之前，除了需要准备适当的服装，正确的练习姿势也很重要，它有助于减少可能发生的受伤。但如果在滑雪时发生意外事故，重要的是要尽快就医，以得到正确的治疗。
滑雪的姿势
在滑雪之前训练正确的姿势非常重要。通常使用在平面上向前滑行的方法，辅以滑雪杖。将滑雪杖放在滑雪板前方大约15厘米处，然后向前滑行。想要加速时，将杖呈V字形放置，然后一侧接一侧地滑行。当一侧滑行时，另一侧随后以斜向前的方向跟进。但如果需要转向，只需将某一侧的滑雪板朝着想要去的方向打开，然后旋转另一侧，逐渐滑动即可按所需方向前进。
(参考: http://www.skifurano.com/滑雪技巧/)
滑雪中的事故
滑雪时最容易发生事故的三个部位是膝盖、肩膀、踝关节和腿部，其中最常见的是膝盖部位，特别是前交叉韧带（ACL – Anterior Cruciate Ligament）和内侧副韧带（MCL – Medial Collateral Ligament）经常会同时受伤。受伤的严重程度取决于撞击力量和受伤位置，最常见的是前交叉韧带断裂。
前交叉韧带断裂的症状
从滑雪事故中导致前交叉韧带断裂时的症状包括：
- 膝盖扭曲和剧烈翻转
- 肿胀
- 发生事故时关节处发出声响
- 感觉关节松动，不稳定
- 弯曲膝盖时疼痛加剧
- 无法承重行走
治疗前交叉韧带断裂
专业医生会根据症状和受伤的严重程度进行治疗，通过内窥镜手术治疗前交叉韧带断裂是另一种可以帮助患者恢复正常生活的选择。
更多信息请访问 https://ww2.bangkokhospital.com/th/acl-earley-treatment-before-osteoarthritis
BIODEX BALANCE SYSTEM
通过内窥镜手术治疗前交叉韧带断裂后，除了遵医嘱服用药物外，进行物理治疗是帮助快速恢复活动能力的重要一环。将使用Biodex Balance System数字平衡测试系统对身体平衡能力进行测试和分析，以及进行各种类似运动的平衡训练，和针对患有平衡问题的患者的4类练习：稳定性、重心转移、重心支撑和姿势控制，以帮助患者在骨骼和肌肉系统，神经和脑部系统方面的康复。
不过，滑雪前应该进行热身，以减少抽筋和提高在寒冷气候下的柔韧性。最重要的是，发生意外受伤后应立即寻求专业医生的帮助。
