直接或间接受到冲击的运动可能导致扭伤、挫伤、骨折、骨移位、肌肉或肌腱撕裂。尤其是运动逐渐累积的伤害，通常发生在关节和周围区域，如肌肉和肌腱、骨骼和软骨、软骨盘和椎间盘、关节包和关节囊、神经和血管。重要的是，下肢在运动中受伤的几率大于上肢。因此，了解运动可能伤害哪些部位是需要关注的
了解受伤风险的部位
运动中容易受伤的部位包括：
肩膀
肩部区域的受伤通常是由于撞击、扭动或摔倒导致的，可能会对以下部位造成伤害：
- 游泳和需要头部撞击的运动会对关节结构造成损害
- 高尔夫球运动引起的上臂肌腱和腱鞘炎症
- 肩胛骨骨折
- 拉伤来自举重和接触运动的臂丛（Brachial Plexus）
- 腋下区域的桡神经（Radial Nerve）在体操吊环时受伤
- 青少年运动员在进行掷铁饼类运动时，骨骼的生长板（Growth Plate）受伤，通常发生在15岁以下的运动员中
骨盆和髋关节
骨盆和髋关节区域的伤害通常导致以下部位受伤：
- 肌腱撕裂和慢性肌肉撕裂
- 保龄球和足球运动中的肌腱和肌肉附着点受伤
- 由于跑步、守门员（足球）、舞蹈、行走和骑自行车引起的大腿骨外侧骨头刺激
- 重量举、铁饼投掷致下腹部和肚脐部位疝气
Loading
