世界无烟日是每年的5月31日。世界卫生组织认识到吸烟的危害，吸烟对健康的影响以及被动吸烟，因为接近吸烟者也会间接吸入烟雾，从而患上与直接吸烟相同的疾病。虽然我们对传统香烟已经了解很久了，但电子烟是一个新事物，目前还没有足够的研究数据来确定电子烟中每种化学物质的危害，特别是如果长期使用。但缺乏数据不代表没有危害，我们应该共同努力，减少和戒除吸烟，不仅仅是传统香烟，还包括同样危害健康的电子烟。
医生จตุภัทร คุณสงค์，曼谷心灵护理中心的精神科医生，曼谷医院表示，电子烟是一种使用电力机制产生热量和蒸汽的吸烟设备，不像普通香烟那样产生燃烧过程中的烟雾。它主要由三个部分组成：电池、制造蒸汽和热量的雾化器（Atomizer）和液体。特别是吸入人体的液体蒸汽，主要包括尼古丁，是一种在电子烟和普通香烟中都能找到的成瘾物质，使身体对吸烟上瘾；丙二醇，是产生蒸汽的成分；甘油，与丙二醇结合增加湿度的物质。食品和药物管理局（FDA）确认这些成分在食物和药品中的使用是安全的，但尚未确认当它们变成吸入的蒸汽时对身体的影响如何，包括丙二醇和香料。
这些化学物质可能对身体造成危害，如尼古丁，进入身体后会刺激中枢神经系统，增加血压和心跳速率，增加患肺癌、呼吸道疾病、口腔癌、食管癌和胰腺癌的风险。尼古丁还会刺激皮质醇分泌增加，导致血糖升高，从而导致糖尿病。尼古丁会增加血管壁细胞的数量，使血管收缩，增加心脏病和脑血管疾病的风险。对于孕妇，尼古丁会影响胎儿大脑发育。在成人中高剂量尼古丁（60 mg）和儿童中小剂量（6 mg）都有致命风险。丙二醇和甘油/甘油成分接触或吸入可能会导致皮肤、眼睛和肺部刺激，特别是在患有慢性肺病、哮喘和慢性阻塞性肺病的人中。此外，电子烟的气雾中还发现了许多已知对身体有害的化合物，如重金属、砷、甲醛和苯类化合物。研究发现电子烟增加了患各种疾病的风险，如心脏病，肺、心脏和膀胱细胞的DNA变化，从而增加癌症风险。电子烟是否上瘾？当然，因为电子烟含有尼古丁，它是一种成瘾物质，所以电子烟会像普通香烟一样让人上瘾。此外，电子烟的吸食方式与普通香烟非常相似，使得吸烟者继续保持吸烟行为。
一个常听到的问题是，如果想戒除普通香烟并转向电子烟，是否真的有帮助？事实上，使用电子烟并没有帮助减少普通香烟的吸食量，更糟糕的是，它实际上增加了整体的吸烟率，部分原因是它们都含有尼古丁。青少年群体尝试各种类型的烟草产品，并最终熟悉所有形式的烟草产品。而美国已经正式宣布禁止烟草公司宣传电子烟有助于戒烟，因为这与研究数据明显相反。电子烟的工作原理不涉及像普通香烟那样的燃烧过程，这减少了接触一些由燃烧产生的有害物质的风险，如焦油和一氧化碳，这是导致癌症和呼吸道疾病的原因。
从上述论述中，电子烟中的其他化合物也同样对身体构成威胁。此外，还有研究表明，电子烟产生的蒸气粒子比普通香烟更小，这意味着它们可以更深入地进入肺部，并更快地通过肺部组织吸收进入血液，自然排除机制难以排出。
当前电子烟被视为禁售产品，任何持有电子烟的人都被视为违法，无论是进口者、销售者还是使用者。当官员发现违法时，可以立即进行逮捕。进口电子烟者可被判处最高10年监禁或罚款为进口商品价值五倍，或两者兼施；销售电子烟者可被判处最高5年监禁或罚款不超过500,000泰铢，或两者兼施；持有电子烟者被视为非法持有物品，最高可被处以5年监禁或罚款为商品加上关税的四倍，或两者兼施。因此，为了您和周围人的健康，请一起努力减少和戒除吸烟，以拥抱一个强壮的身心，并走过充满危险烟雾的道路。
