耳机是非常受欢迎的一种小工具，因为它可以让人清楚地听到声音，很好地防止噪音干扰，携带方便。但是，经常佩戴耳机可能会造成危险，如果不注意音量和使用时间的话，因为持续听高音量的声音会对耳朵造成伤害，可能比想象的还要严重，因此应当适当地使用耳机
耳朵的听觉
耳朵的听觉是由声波撞击耳膜造成的振动，进而传递到连接在蜗室内部的内耳，声音越大振动就越强。所以，长时间听大音量的声音会导致对振动的敏感度降低，从而暂时失去听力，康复治疗后可能恢复正常，但如果无法恢复，则可能永久失去听力，而使用耳机时的音量水平非常重要，长时间听太大或者中等音量的声音也会危害耳朵
音量与耳朵健康
声音的响度用单位为分贝 (Decibel) 来表示，分贝 dB (A) 是与人类听觉相一致的声音测量尺度。世界卫生组织规定超过 85 分贝 (A) 的音量对人类是危险的，如果每天听这种音量超过 8 小时，就会对耳朵的神经造成损害，因此必须小心
日常生活中的声音水平有多个等级，包括
- 非常轻的水平 [0 – 30 dB (A)] 例如 低语
- 轻的水平 [40 – 50 dB (A)] 例如 打字声
- 中等的水平 [60 – 70 dB (A)] 例如 正常交谈
- 响的水平 [80 – 90 dB (A)] 例如 交通噪音，城市街道的声音，公共汽车，卡车 大喊声
- 非常响的水平 [100 – 110 dB (A)] 例如 道路挖掘声
- 极响的水平 [120 – 140 dB (A)] 例如 锤子声，金属压铸机声，飞机起飞声
正确使用耳机
过大的声音使用耳机可能有害健康，可能造成耳鸣和耳部压力，以及耳内干扰声，音量的级别和时间长度影响相似，越接近声音的强度，音量就越大，长时间听还会导致听力持续下降，声音接收细胞逐步退化
此外，对于那些喜欢在运动时听音乐的人来说，耳机经常被紧紧地塞入耳朵，当出汗时，汗水的湿润可能会造成摩擦和炎症，因此应该选择可以松散佩戴的耳机，避免紧紧地压迫耳朵，以防止发生炎症
超过标准声音长时间听的危害
长时间听超标声音的危害包括
- 对耳朵健康的危害 : 过早地损害内耳神经 产生耳内干扰声 失去听力，可能严重到致使彻底失聪
- 对心理健康的危害 : 压力大，易怒，不舒服
- 对日常生活的危害 : 丧失个性，无法以正常音量与周围人沟通，注意力不集中，工作效率低下
耳朵异常的警示信号
- 耳鸣和耳内压力
- 耳内听到嗡嗡声
- 听到响声时耳朵疼痛
- 电视声音开得太响，引起旁人注意
- 沟通问题，开始听不清楚
诊断检查
- 询问病史和耳内噪音持续时间
- 听力测试以检查听力损失 (Audiometry)
- 特殊方法的听力检测 (Bekesy Audiomety)
- 脑干听力水平测试 (Auditory Brainstem Response)
- 检测毛细胞神经末端的功能 (Otoacoustic Emissions – OAEs)
治疗方法
治疗取决于原因非常重要，如果是内耳失聪或出现问题通常意识到时已经太晚，延迟了治疗的最佳时间。因此，观察异常非常重要，或者，在每年的健康检查中进行听力测试可以帮助发现问题。但如果问题出现在外耳或中耳，可以通过手术和药物治疗，根据专科医生的建议进行
预防耳机导致的耳朵损伤
- 儿童使用耳机音量不应超过 75 分贝，一周不超过 40 小时，成人不应超过 80 分贝，一周不超过 40 小时
- 选择可以阻断外界噪音的耳机，以减少调高音量的需要
- 使用覆盖或包围耳朵的耳机而不是塞入耳朵的耳塞，因为耳机与耳膜之间的距离更大，有助于减少听力损失的风险
- 经常清洁耳机，以降低发生耳部疾病的风险
良好的耳机使用习惯是在适当的音量下听，并且不要连续听太长时间，以预防耳朵出现异常和退化。最重要的是，如果有异常症状，应立即就医以便尽快治疗
