在雨季，温度会降低，空气湿度会增加，这会增加生病的风险，尤其是呼吸系统的慢性疾病很容易传播。了解疾病并保持健康，可以帮助我们远离雨季的疾病。
4种常见的慢性疾病，你在雨季需要警惕，包括
1)普通感冒(Common Cold)
原因：由病毒感染，如Rhinovirus (人类鼻病毒)
传染方式：通过呼吸病毒或通过咳嗽打喷嚏相互传播
症状：感染病毒大约1 – 3天后会出现打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、低烧，并可能出现咳嗽
治疗：普通感冒需要根据症状治疗，应经常饮用温水。如果发烧超过38.5度，咳嗽增加，呼吸困难或食欲减少，应立即去医院。
预防：经常洗手，戴医用口罩，避免与患者共用物品
2)流感(Seasonal Influenza)
原因：由流感病毒Influenza Virus感染
传染方式：因为流感病毒存在于患者的鼻涕和痰中，所以能在密切接触的人之间传播，特别是在空气流通不良的地方，通过咳嗽或打喷嚏可传播，通常在感染后大约1 – 3天内出现症状
症状：高烧38 – 39度，头痛，肌肉疼痛，乏力，咳嗽，喉咙痛，鼻塞，也可能伴有流鼻涕
治疗：服用对乙酰氨基酚类退烧药，并立即就医以诊断和治疗。因为一旦感染流感，尤其是易感人群，如老年人、婴幼儿、孕妇、患有糖尿病、慢性肾病和心脏病患者有患肺炎的风险
预防：每年接种一次流感疫苗，特别是对于高风险群体，如6个月至5岁的儿童，65岁及以上的老年人，孕妇，有慢性疾病患者如心脏病、肾病、糖尿病、癌症患者，免疫系统受损者及超重者
3)登革热(Dengue Fever)
原因：由登革病毒(Dengue Virus)感染
传播方式：通过被带有登革病毒的家蚊(Aedes Egypti)叮咬，这种蚊子通常在白天活跃，存在于有积水的容器中，病毒进入人体后大约2 – 7天会出现症状
症状：高烧38 – 39度，头痛，肌肉疼痛，食欲不振，恶心，呕吐，某些情况下还可能出现身体出现出血点
治疗：服用对乙酰氨基酚类退烧药，避免使用阿司匹林或非甾体抗炎药（NSAIDs），如ibuprofen（布洛芬)，并立即就医以诊断和治疗
预防：避免和消除蚊子的繁殖地，特别是有积水的容器，建议9-45岁曾经感染过登革病毒的人接种疫苗，目前对于未感染过登革热的人也有疫苗可预防
4)呼吸道合胞病毒(Respiratory Syncytial Virus, RSV)
原因：由RSV病毒感染，可传染给儿童和成人，尤其在2岁以下或幼儿园儿童中更为常见
传播方式：直接接触患者的分泌物，如鼻涕、痰中的RSV病毒，通过咳嗽或打喷嚏吸入病毒
症状：感染后大约3 – 5天的潜伏期，在幼儿中表现为发烧、咳嗽、痰多、流鼻涕，严重时可出现咳嗽、多痰、呼吸困难，甚至肺炎
治疗：服用对乙酰氨基酚类退烧药，用湿毛巾擦身降温，如果症状没有改善，应立即就医，特别是对于高危人群，如老年人、有慢性疾病如糖尿病、慢性肾病患者或2岁以下的幼儿，有严重病情的风险
预防因目前对于幼儿尚无疫苗，如有发热症状，应避免上幼儿园或儿童看护场所，直到完全康复，以防止疾病传播
何谓慢性疾病
表明可能患有慢性疾病的症状包括连续性咳嗽3周以上，感冒后产生的慢性支气管炎或Bronchial Hyperresponsiveness（BHR），即感染病毒后气管过度反应，导致患者出现长期咳嗽的情况，持续时间可达3 – 4周以上
何时应去看医生
需要仔细观察并尽快就医的症状，包括
- 高热如39度，服用退烧药后没有改善
- 咳嗽伴有痰，导致呼吸困难
- 指尖血氧饱和度低于95%
- 持续性咳嗽达到或超过3周
雨季疾病预防
- 食用新鲜烹饪的干净食物
- 始终穿着保暖的衣服
- 每天充足的饮用干净的水
- 定期进行体育锻炼
- 保证每天至少6 – 8小时的休息
- 避免淋雨或涉水
- 如果淋雨了，回家立即洗澡、洗头
- 小心防止蚊虫叮咬，避免潮湿或有积水的地方
- 经常洗手可以帮助减少感染
