5 种技巧应对这样的灰尘空气

1) 减少和避免在空气污染水平不安全的室外区域停留的时间，特别是在有很多建设活动的主要道路边

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2) 如果无法避免，请佩戴能够过滤小于0.3微米的微粒的口罩

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3) 避免或减少在空气污染不安全区域的户外运动时间

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4) 如果确实需要进行户外运动，建议将运动类型更改为消耗能量较少的运动，例如从慢跑改为慢步行

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5) 当在室内时，避免点燃蜡烛和灯笼，以减少室内燃烧

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特别需要注意的群体包括有慢性肺部或心脏疾病的人、老年人和儿童