运动对身体健康有益，但也可能导致人们不愿遇到的伤害，常见的运动伤害通常是由直接和间接冲击引起的，有时候立即就能察觉到，有时候等到症状显现才意识到。因此，了解可能在运动中发生的伤害将帮助正确及时地进行治疗
5 种运动时不想遇到但可能发生的伤害包括
1) 扭伤和拉伤
扭伤是由直接冲击导致关节扭曲，发生在韧带和包裹关节的膜过度伸张，通常发生在脚踝、膝盖和拇指基底关节处。拉伤则是由于肌肉突然过度伸展，如快速移动时，例如投掷铅球、打棒球、拳击、跳跃以及突然停止。
2) 淤伤
淤伤由踢、打或碰撞引起的冲击造成，会导致肿胀、血肿或血管内出血，通常发生在胸部、手臂和膝盖处。肌肉淤伤由压迫引起，会导致细胞死亡和疤痕形成。
3) 骨折
骨折由强烈撞击导致，使得骨头不能承受冲击力，如摔倒、过度肥胖导致的骨折。通常发生在肋骨、锁骨、上臂、手腕、大腿骨、踝关节和脚中部。
4) 骨脱位
骨脱位由冲击引起，无论是直接还是间接，如跌倒时关节撞到地面，或由于受伤或长期受伤导致的韧带薄弱使关节骨头脱位。通常发生在肩关节、肘关节、踝关节、手指和脚趾关节处。
5) 肌肉或肌腱撕裂
肌肉或肌腱撕裂由外部冲击、突然承受过多重量导致，造成肌肉和肌腱中的
