在出现心脏骤停或急性心肌梗塞后，血液的泵送供应给身体将不足。如果在最初1小时内接受治疗，生命危险或风险可能会减少，而且可能能够回去工作或过正常生活。但是，急性心肌梗塞是一个警示信号，提醒人们要小心并改变行为，因为可能再次发生急性心肌梗塞。研究发现，锻炼可以使心脏病患者的健康和生活质量得到改善，减少住院率，但如何锻炼才能避免增加心脏压力的风险。
急性心肌梗塞后锻炼准备
对于曾经经历过急性心肌梗塞的患者，准备锻炼应该遵循以下指导：
- 在开始锻炼计划之前咨询医生 在经历急性心肌梗塞后，心肌缺氧，身体需要几周的时间来恢复治疗。在开始锻炼计划之前，医生可能会让进行压力测试，以评估进行活动的能力。医生可能会建议适合个人健康状况的锻炼方式。
- 逐渐开始锻炼 应该进行有氧运动，如步行、跑步、骑自行车，避免无氧运动，如举重、做俯卧撑。锻炼的原则是逐渐进行，在最初的2 – 4周应该在平地上行走，从15 – 30分钟开始，逐渐增加时间直到每天不超过1小时。
- 参加体育活动 可以在4周后考虑，并且应该在参加哪些类型的体育活动前咨询医生。应避免在过热或过冷的环境中锻炼，因为这会使心脏工作更加困难。
- 锻炼前后观察自己 如果有异常症状，如胸痛、恶心、头晕、呼吸不畅，应立即停止锻炼。如果休息后症状不消失，应立即去看医生或呼叫救护车。
