当情人节或爱情日再次来临时，不仅要重视照顾自己的心脏，同样重要的是也要保护身边所爱之人的心脏健康，尤其是要防范主动脉瘤（Aortic Aneurysm），这是非常关键的，因为它是体内最大的血管，起源于心脏，一旦出现问题，将影响全身各个器官
阿塔普姆·苏苏帕乌斯医生 心胸外科医生及曼谷新心脏医院助理院长 表示 “主动脉非常重要，就像是血液流经的主水管，平均每分钟有5升血液通过，因此，任何发生在这条血管上的疾病都会影响到全身，尽管如今公众的知识更加丰富，医学科技也在不断进步，但大多数人拥有西方化的生活方式，喜欢食用高脂肪的食物，这增加了患此疾病的风险，统计数据显示，65岁及以上的男性患主动脉瘤的风险高达10 – 15%%”
预防主动脉瘤的技巧
了解如何照顾自己和身边的人以预防主动脉瘤，可以帮助心脏健康，降低过早死亡的风险
以下10项技巧是你和你身边的任何人都能做到的预防主动脉瘤方法
- 当有风险时检查心脏 对于有患主动脉瘤倾向的高风险群体，包括65岁及以上的男性，生活中至少抽过一次烟的人，以及家族中有主动脉瘤史的人，应该去医生那里进行心脏筛查测试，通过腹部超声波或胸部CT按医生的诊断，如果确诊了该疾病，可以及时治疗，防止血管破裂或扩张，显著降低死亡风险
- 注意警告信号 包括胸骨中央区域的胸痛穿透到背部，腹部中央的腹痛像是跳动感，如果有这些症状应立即就医找寻心脏专家
- 彻底戒烟 因为这可以将血管破裂的风险降低4倍，特别是在检查出血管扩张但尚未破裂或需要手术的人群中
- 吃心脏保健食品 如新鲜蔬菜和水果，以及五谷饮食的适当数量，如果身体获得足够的营养，就不需要额外补充维生素，因为过量摄入某些维生素可能对身体有害，重要的是在服用维生素前应详细咨询医生
- 避免使用非标准药物 包括药片、煎药、药罐，因为除了成分来源不明确外，还可能含有皮质类固醇，对身体有害甚至超出预期
- 控制情绪，避免压力 因为这是导致高血压的一个因素，从而可能导致主动脉瘤，应该学会如何管理压力并避免可能引起自己或他人压力的情况
- 选择合适的运动 为了保持健康的身体和愉悦的心情，对于有风险或已经发现患有主动脉瘤的人，但还未需要手术，应进行适度不过度劳累的运动，如慢跑、游泳、徒步等，避免需要用力的运动，如举重等
- 咖啡适度饮用 因为咖啡因对每个人的影响不同，应观察自己的身体反应，并适量饮用，以免对心脏产生负面影响，建议每天不超过一杯
- 避免饮酒和含酒精饮料 因为这会导致血压升高，增加患主动脉瘤的风险
- 寻找喜欢的爱好 可以帮助远离抑郁，使生活充满价值和幸福，有一个强健的心脏，应选择合适的爱好，如看电影、听音乐、锻炼、种植、阅读、养宠物等，或对他人和社会有益的志愿活动
因为照顾好心脏健康应该关心自己、所爱之人和爱你的人，阿塔普姆医生留言说 “在这个情人节期间，传递一个好的爱情方式之一就是，邀请你的父母和你爱的及关心的人来进行健康检查，因为看医生不一定总需要用药，但可以得到知识和正确的做法，特别是心脏健康需要特别照顾。对于有风险的人，建议从40岁开始检查，但对于没有风险的人，建议从50岁开始进行详细的心脏检查，以确保可以与所爱的人长久相伴。如果检查发现有心脏病风险或确诊患有心脏病，给予彼此的最好方式之一就是成为彼此的支持。”
