肝癌有多种风险因素，因此通过以下自我保护和行为改变措施可以预防肝癌
1. 戒酒和酒精饮料 因为有可能导致肝硬化，进而可能发展为肝癌
2. 避免摄取腌制和发酵食品 因为这些食品中产生的物质可能导致肝癌
3. 避免过量服药 几乎所有药物都会影响肝脏，应该仅根据医生的指导服用
4. 避免摄取被黄曲霉素（Aflatoxin) 污染的食品 它们会引发肝癌，例如花生、干辣椒、辣椒粉、玉米
5. 避免摄取含有反式脂肪的食物 如面包、馅饼、饼干、瑞士卷、新鲜奶油蛋糕、人造奶油等，因为高脂肪食物会让肝脏在产生胆汁帮助消化时负担过重
6. 补充多种维生素以滋养肝脏 但选择可靠的生产商并在服用前咨询医生
7. 控制体重 避免糖尿病和肥胖症，因它们是肝癌的重要原因
8. 进行血液检测以了解是否存在乙型或丙型肝炎病毒 如果没有感染，可以接种疫苗，如果已感染，应定期接受医生的治疗和监督
除此之外，应该规律运动，保证足够的休息，并定期进行健康检查，同时留意身体的任何异常，以便及时应对肝癌
