# Tất cả phụ nữ từ 20 tuổi trở lên nên bắt đầu tự khám vú thường xuyên để phát hiện bất kỳ dấu hiệu bất thường nào ở vú.
Sờ nắn ngực bằng ba ngón tay để xoa bóp toàn bộ ngực theo chuyển động tròn nhỏ. Có nhiều phương pháp khác nhau, và bạn có thể chọn bất kỳ phương pháp nào.
Phương pháp 1: Sờ nắn theo chiều dọc
Từ dưới ngực đến xương đòn, cảm nhận từ trên xuống dưới hoặc từ dưới lên trên.
Phương pháp 2: Sờ theo hình nêm.
Hướng là một đường thẳng có bán kính bên trong và bên ngoài, hoặc bên ngoài và bên trong, cũng như trên.
Phương pháp 3: Cảm nhận theo đường xoắn ốc.
Người ta có thể cảm nhận được theo hướng ngược chiều kim đồng hồ hoặc theo chiều kim đồng hồ.
