Với biến đổi khí hậu hiện nay, nhiệt độ tăng cao đáng báo động, khu vực miền Bắc đang chịu ảnh hưởng nặng nề của gió mùa nóng, với nhiệt độ có lúc lên tới 42 độ C. Đây có thể là một yếu tố khác khiến bạn bị say nắng, một căn bệnh mới trong thời đại hiện nay, có thể cướp đi sinh mạng của bạn và những người xung quanh.
Sốc nhiệt là tình trạng nhiệt độ cơ thể vượt quá 40,5 độ C. Tình trạng này xảy ra khi cơ thể ở nơi rất nóng và không thể tự điều chỉnh để hạ nhiệt độ trở lại bình thường. Nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thần kinh, tim và thận, và có thể dẫn đến tử vong.
Say nắng xảy ra do thời tiết quá nóng, đặc biệt là trong thời tiết nóng ẩm, hoặc do tập thể dục quá sức. Tập thể dục trong thời tiết nóng cũng có thể là tác nhân gây say nắng, chẳng hạn như mặc quần áo quá dày khiến mồ hôi khó thoát ra, uống rượu, mất nước hoặc uống quá ít nước.
Những người có nguy cơ bị say nắng cao hơn bao gồm trẻ nhỏ và người già (trên 65 tuổi), những người chậm thích nghi với sự thay đổi và có nguy cơ bị mất nước; những người lính phải trải qua quá trình huấn luyện vất vả hoặc các vận động viên chơi thể thao ở nhiệt độ cực cao; những người không quen với thời tiết nóng, chẳng hạn như đi du lịch đến các quốc gia có nhiệt độ cao hơn hoặc trải qua những cơn bão mùa hè; những người dùng một số loại thuốc nhất định, bao gồm một số loại thuốc điều trị huyết áp, thuốc lợi tiểu, thuốc điều trị tâm thần, thuốc kháng histamine, thuốc thông mũi, thuốc nhuận tràng, thuốc amphetamine, cocaine; và những người mắc bệnh tim, bệnh phổi, béo phì hoặc có tiền sử say nắng.
Các triệu chứng say nắng mà bạn có thể quan sát hoặc dễ dàng kiểm tra bao gồm nhiệt độ cơ thể vượt quá 40,5 độ C, các triệu chứng thần kinh bất thường bao gồm bồn chồn, nói chậm, lú lẫn, co giật, mê sảng, bất tỉnh, chức năng tuyến mồ hôi bất thường, chẳng hạn như ở nơi rất nóng nhưng không đổ mồ hôi, buồn nôn, nôn, da và mặt đỏ, mệt mỏi, thở nhanh, đánh trống ngực, mạch nhanh bất thường, đau đầu hoặc suy thận, nước tiểu sẫm màu bất thường, nồng độ enzyme cơ cao bất thường.
Các biện pháp sơ cứu trước khi đưa bệnh nhân đến bệnh viện bao gồm: Bệnh nhân có triệu chứng cần nhanh chóng tránh nắng, di chuyển đến nơi râm mát, cởi bỏ quần áo không cần thiết và làm mát cơ thể bằng nhiều cách như dội nước lạnh lên người, lau người bằng nước lạnh, đặc biệt là vùng gáy, khớp và bẹn, dùng quạt hơi nước mát, bật điều hòa, uống nhiều nước và nước khoáng để tránh mất nước và tránh cơ thể mất khoáng chất.
Ngoài ra còn có những cách đơn giản để ngăn ngừa say nắng, chẳng hạn như mặc quần áo nhẹ, thoáng khí để da thoát nhiệt. Sử dụng các thiết bị chống nắng như ô, mũ rộng vành, kính râm và kem chống nắng. Uống nhiều nước, ít nhất 8 cốc mỗi ngày. Tránh đỗ xe ô tô dưới trời nắng; nhiệt độ bên trong xe có thể nhanh chóng đạt tới 50 độ C trong vòng chưa đầy nửa giờ. Không bao giờ để trẻ em trong xe. Thường xuyên nghỉ ngơi dưới bóng râm, đặc biệt là vào thời điểm nóng nhất trong ngày, tức là giữa trưa. Nếu bạn muốn tập thể dục, hãy tập vào những giờ mát nhất trong ngày, chẳng hạn như sáng sớm và buổi tối. Nếu bạn chưa quen với thời tiết nóng, chẳng hạn như chuyển đến một quốc gia nóng hơn, hãy tránh làm việc hoặc tập thể dục gắng sức ban đầu cho đến khi cơ thể bạn thích nghi với nhiệt độ nóng hơn. Nếu bạn biết mình có nguy cơ bị say nắng, chẳng hạn như có bệnh lý nền, là người cao tuổi hoặc đang dùng thuốc có thể gây ra tình trạng này, hãy theo dõi các triệu chứng của bạn. Nếu bạn bắt đầu gặp các triệu chứng giống với say nắng, hãy sơ cứu và tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.
Biên soạn bởi
Tiến sĩ Promphan Phruksakorn
Bác sĩ nội tiết và chuyên gia chuyển hóa
Khoa Nội | Bệnh viện Bangkok Chiang Mai
