Bác sĩ tin rằng không ai muốn béo phì, đúng không ?
Ngoài việc ảnh hưởng đến sự tự tin trong ngoại hình hàng ngày, béo phì còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe con người. Đây là mối đe dọa thầm lặng dẫn đến nhiều bệnh tật.
Hôm nay, bác sĩ sẽ mời bạn tính xem chúng ta có béo hay không.
Trước khi vội vàng đổ lỗi cho bản thân hoặc nhân viên giao đồ ăn tại các nhà hàng nổi tiếng khắp thành phố, đôi khi việc tăng cân có thể do nhiều yếu tố gây ra, bao gồm mất cân bằng nội tiết tố như rối loạn chức năng tuyến giáp hoặc tiết quá nhiều hormone steroid từ tuyến yên hoặc tuyến thượng thận. Những người bị tăng cân nhanh và đáng kể nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế để xác định nguyên nhân cơ bản và được điều trị kịp thời.
Chắc chắn, nếu bạn để mình bị béo phì, bạn có thể có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, cholesterol máu cao, huyết áp cao, bệnh gan nhiễm mỡ, sỏi mật, bệnh động mạch vành, viêm xương khớp, ngáy ngủ và ngưng thở khi ngủ. Một số người cũng có thể mất đi sự tự tin và sự chấp nhận của xã hội.
Làm sao để biết chúng ta đang bắt đầu gặp vấn đề về cân nặng? Hãy sử dụng phương pháp đơn giản này để tính chỉ số khối cơ thể của bạn . Nhấp vào đây.
Hoặc nếu ai muốn rèn luyện trí não bằng cách tự tính toán, hãy sử dụng Chỉ số khối cơ thể (BMI), tức là cân nặng (kg)/chiều cao (m²). Nếu BMI trên 23, được coi là thừa cân. Nếu trên 25, được coi là béo phì. Nếu trên 30, được coi là rất béo phì. Đây là tiêu chuẩn chẩn đoán cho người châu Á như chúng ta. Những người được coi là rất béo phì nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được chăm sóc và phục hồi sức khỏe.
Nếu bạn vẫn có chỉ số BMI trong phạm vi bình thường hoặc bắt đầu tăng cân, đừng chủ quan. Hãy bắt đầu chăm sóc bản thân ngay từ hôm nay. Nếu bạn muốn giảm cân, hãy chọn đúng phương pháp.
- Thay đổi hành vi của bản thân là chìa khóa để thực sự kiểm soát tình trạng thừa cân hoặc béo phì. Điều này bao gồm việc tìm hiểu và nắm vững kiến thức về dinh dưỡng, lựa chọn lượng thực phẩm và loại thực phẩm phù hợp. Tập trung vào các loại thực phẩm ít calo nhưng cung cấp đầy đủ dinh dưỡng là chìa khóa. Tập thể dục cũng giúp tăng cường tiêu hao năng lượng, xây dựng khối lượng cơ và giảm mỡ cơ thể. Tập thể dục thường xuyên cũng giúp kiểm soát cân nặng lâu dài. Hơn nữa, chúng ta nên chọn loại hình tập luyện phù hợp với độ tuổi và tình trạng bệnh lý tiềm ẩn của mình.
- Hiện nay, có rất nhiều loại thuốc giảm cân khác nhau được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) phê duyệt an toàn. Mỗi loại thuốc có cơ chế tác động, hiệu quả và tác dụng phụ khác nhau. Do đó, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào và được giám sát chặt chẽ bởi bác sĩ chuyên khoa trong suốt quá trình sử dụng thuốc.
- Phẫu thuật cắt dạ dày giảm cân được công nhận là phương pháp giảm cân hiệu quả, bền vững và an toàn nhất. Do đó, phương pháp này rất phổ biến, đặc biệt là ở Hoa Kỳ và Châu Âu. Đặc biệt, phẫu thuật nội soi này cho phép phục hồi nhanh chóng, ít đau và chỉ cần nằm viện ba ngày, giúp bệnh nhân trở lại cuộc sống bình thường và cuối cùng lấy lại vóc dáng. Vì phương pháp này được ưa chuộng tại các bệnh viện hàng đầu ở nước ngoài, nên việc lựa chọn cơ sở y tế hoặc bệnh viện đạt tiêu chuẩn quốc tế là rất quan trọng.
- Để biết thông tin về phẫu thuật, hãy nhấp vào đây. Hoặc nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về giảm cân, hãy nhấp vào đây.
Bác sĩ nội tiết và chuyên gia chuyển hóa
