Khói mù từ các vụ cháy rừng, xảy ra từ tháng 2 đến tháng 4 hàng năm, đã gây ra nhiều vấn đề sức khỏe cho người dân khu vực phía Bắc trong nhiều năm. Các vấn đề sức khỏe do khói bụi gây ra bao gồm từ dị ứng da, viêm kết mạc, bệnh tim đến các bệnh đường hô hấp như viêm mũi dị ứng, hen suyễn và khí phế thũng. Việc đốt rừng tạo ra cả bụi mịn và bụi lớn. Tuy nhiên, bụi mịn ảnh hưởng đến hệ hô hấp là bụi mịn nhỏ hơn 10 micron (PM10) vì nó có thể đi vào đường hô hấp dưới. Ngoài PM10, còn có PM2.5 (bụi mịn nhỏ hơn 2,5 micron) thậm chí còn nhỏ hơn và có tác động tương tự lên cơ thể.
Do đó, khi mùa sương mù đến, chúng ta nên chuẩn bị cho sương mù. Các biện pháp được khuyến nghị dựa trên Chỉ số chất lượng không khí (AQI). AQI được tính toán dựa trên việc so sánh các tiêu chuẩn chất lượng khí quyển chung đối với các chất gây ô nhiễm không khí, bao gồm ôzôn trung bình 1 giờ, nitơ điôxít trung bình 1 giờ, cacbon monoxit trung bình 8 giờ, lưu huỳnh điôxít trung bình 24 giờ và các hạt vật chất trung bình 24 giờ nhỏ hơn 10 micron hoặc 2,5 micron. Việc xác định PM 10, PM 2.5 hoặc Chỉ số chất lượng không khí, bắt đầu ảnh hưởng đến sức khỏe cộng đồng và các hướng dẫn thực hiện, tùy thuộc vào từng quốc gia. Tổ chức Y tế Thế giới đã đặt mức PM 10 trung bình 24 giờ thấp nhất có thể là 50 microgam trên mét khối đối với Hoa Kỳ. Mức PM 10 trung bình 24 giờ bắt đầu ảnh hưởng đến sức khỏe đã được đặt ở mức 150 microgam/mét khối. Ở Thái Lan, mức PM 10 trung bình 24 giờ bắt đầu ảnh hưởng đến sức khỏe được đặt ở mức 120 microgam/mét khối.
Chỉ số chất lượng không khí và hướng dẫn của Bộ Y tế và Cục Kiểm soát ô nhiễm năm 2015 được chia thành 5 mức theo mức PM 10 như trong bảng.
(Cục Kiểm soát Ô nhiễm Thái Lan vẫn chưa sử dụng mức bụi PM 2.5 trong đánh giá của mình.)
Những người có nguy cơ * bao gồm những người mắc các bệnh về đường hô hấp như hen suyễn, khí phế thũng, bệnh tim, trẻ nhỏ, người già và phụ nữ mang thai.
Chỉ số chất lượng không khí và hướng dẫn dành cho Hoa Kỳ từ www.epa.gov được chia thành 6 cấp độ như thể hiện trong bảng.
Các khuyến nghị trên tương tự nhau. Nếu chất lượng không khí bắt đầu ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, bạn nên giảm hoặc tránh các hoạt động ngoài trời gắng sức, chẳng hạn như tập thể dục, đi bộ nhanh hoặc chạy, vì những hoạt động này làm tăng nhịp thở và dẫn đến hít phải không khí có nhiều bụi hoặc ô nhiễm hơn. Nếu có thể, hãy chuyển sang các hoạt động trong nhà thay thế, chẳng hạn như tập thể dục trong nhà. Nếu thực sự cần thiết phải hoạt động ngoài trời vào những ngày chất lượng không khí ở mức ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, đặc biệt là đối với các nhóm có nguy cơ, bạn nên đeo khẩu trang chống bụi. Lý tưởng nhất là nên sử dụng khẩu trang N95, vì nó có thể chặn bụi PM 2.5 (ít nhất 95% các hạt bụi lớn hơn 0,3 micron). Khi ở trong nhà, bạn có thể giảm mức độ bụi bằng cách đóng cửa sổ, bật điều hòa để lưu thông không khí trong nhà thay vì hút không khí bên ngoài vào hoặc cân nhắc sử dụng máy lọc không khí.
ghi chú
- Có thể cập nhật mức PM 10 và chất lượng không khí từ pcd.go.th (Cục Kiểm soát Ô nhiễm) hoặc ứng dụng air4thai (Android & iOS) * Tuy nhiên, PM 2.5 sẽ không được sử dụng để đánh giá chất lượng không khí.
- Nếu bạn muốn theo dõi chất lượng không khí từ đánh giá mức PM 2.5, bạn có thể thực hiện trên aqicn.org (một tổ chức tư nhân hợp tác với nhiều quốc gia, có trung tâm tại Bắc Kinh) hoặc ứng dụng Airquality (Android) hoặc ứng dụng Air vistual (Android & iOS).
- Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng bất thường nào như nghẹt mũi, sổ mũi, tức ngực, mệt mỏi, ho, khó thở hoặc bất kỳ bất thường nào khác, bạn nên đi khám bác sĩ.
Tài liệu tham khảo: Hướng dẫn giám sát các khu vực có nguy cơ ô nhiễm không khí, Bộ Y tế Công cộng 2015, WHO 2005, Chỉ số chất lượng không khí US EPA 2014, www.epa.gov
Tiến sĩ Sompop Mahatthanaphak
Bác sĩ chuyên khoa phổi và chăm sóc đặc biệt hô hấp
Bệnh viện Bangkok Chiang Mai Tel. 0-5208-9823
