Kiểm soát chế độ ăn uống để chống lại “mỡ máu cao”

Lối sống "tốt cho tim mạch". Ngày nay, mọi người ngày càng quan tâm đến sức khỏe của mình. Tuy nhiên, nếu bạn không ngừng ăn những thực phẩm có nguy cơ #mỡ_máu_cao, bạn sẽ có nguy cơ mắc nhiều biến chứng khác nhau như bệnh tim mạch vành, đột quỵ và liệt. Thực phẩm tốt cho cơ thể, tốt để ăn

• sữa tách béo
• Cá, thịt nạc
• đậu khô
• Gạo chưa đánh bóng
• Các loại rau khác nhau
• Trái cây không quá ngọt
• Chất béo thực vật như dầu đậu nành, dầu ô liu
• Các loại thực phẩm như luộc, salad cay, hấp, nướng, nướng
• cá biển
• Thực phẩm giàu chất xơ

Thực phẩm không tốt cho cơ thể , ăn uống không lành mạnh

• Đồ chiên
• nước cốt dừa
• Thịt mỡ
• Một số loại hải sản như mực
• Món tráng miệng nhiều đường
• Đồ ăn nhẹ có chứa chất béo ẩn, chẳng hạn như bánh ngọt và bánh quy
• Chất béo động vật như bơ và mỡ lợn

Lời chúc tốt đẹp nhất, Trung tâm Tim mạch Bangkok Chiang Mai | Bệnh viện Bangkok Chiang Mai Điện thoại: 052 089 888 hoặc Đường dây chính thức 1719. @bangkokchiangmai Bài viết liên quan

• Một lối sống 'tốt cho tim'
• Chế độ ăn uống tốt cho tim mạch