Translated by AI
Dinh dưỡng cho người chạy bộ
Các vận động viên chạy bộ ngoài việc tập luyện thường xuyên Một điều không thể thiếu và thực sự cần thiết đó là ăn những thực phẩm giúp người chạy tăng sức mạnh và dự trữ năng lượng để sử dụng khi chạy. Bao gồm cả bù năng lượng Phục hồi thể chất sau khi chạy
Translated by AI
Chuẩn bị trước khi chạy marathon
Điều đầu tiên mà chúng ta nên luôn ghi nhớ trước khi tham gia một cuộc chạy marathon là trước tiên chúng ta phải biết cơ thể mình đã sẵn sàng hay đủ sức khỏe để chạy marathon hay chưa. Và bạn phải chuẩn bị chu đáo trước khi chạy marathon.
Translated by AI
Chuột rút khi tập thể dục
Vấn đề “chuột rút” là vấn đề thường xuyên mà ai cũng tin tưởng. Gia đình nào cũng có kinh nghiệm. Nó không nhất thiết phải xảy ra với các vận động viên hoặc trong khi tập thể dục. Nhưng nó có thể xảy ra với người bình thường.
Translated by AI
Chấn thương và cách phòng ngừa khi chơi gôn
Chơi golf là môn thể thao không sử dụng lực trực tiếp và được xếp vào loại môn thể thao kỹ thuật. Kết quả là, đôi khi các vận động viên chơi gôn không coi trọng việc rèn luyện thể chất như bình thường. dễ gây chấn thương
Chăm sóc người già
Sự phát triển của con người đạt đỉnh khoảng 20-25 tuổi; Từ thời điểm đó, cơ thể và các cơ quan từ từ xuống cấp về tuổi già. Định nghĩa về độ tuổi mà người cao tuổi được coi là người cao tuổi có thể thay đổi theo quốc gia này sang quốc gia khác, nhưng thường có nghĩa là trên tuổi nghỉ hưu, hoặc sau 65 tuổi.
Translated by AI
Bác sĩ lão khoa là ai?
Bác sĩ lão khoa là các chuyên gia về nội khoa đã được đào tạo bổ sung đặc biệt về chăm sóc người già.
Sửa chữa lưới công nghệ. Tăng cường thành bụng. Giảm tỷ lệ tái phát thoát vị.
Từ dữ liệu thống kê, thoát vị thường có tỷ lệ tái phát cao có thể xuất hiện tại hoặc gần vị trí của thoát vị ban đầu.
Translated by AI
Có máu trong nước tiểu, đừng tự mãn.
Thông thường, cơ thể chúng ta bài tiết khoảng 1.000.000 tế bào hồng cầu mỗi ngày qua nước tiểu. Khi nước tiểu được quay trong phòng thí nghiệm và sau đó được kiểm tra.
Translated by AI
Người cao tuổi và tình trạng thiếu vitamin B12
Ở người cao tuổi, tình trạng thiếu vitamin B12 thường được phát hiện vì nhiều lý do khác nhau. Đôi khi có thể xuất hiện triệu chứng thiếu vitamin này. có thể được phát hiện liên tục thông qua kiểm tra thể chất
Translated by AI
Thận và người già
Tất nhiên, có thể có nhiều câu trả lời khác nhau. Nhưng kết quả thường được báo cáo theo cách này. Điều này thường khiến người lớn tuổi khá sốc. Bạn có sợ mình sẽ phải chạy thận không? Bạn lo lắng nguyên nhân là gì? Tôi nên làm gì tiếp theo? Giá trị thận có trở lại bình thường không? Dùng thuốc gì? Tôi có phải dùng thuốc lọc máu không? Vì vậy, trong bài viết này chúng ta sẽ tìm hiểu những thay đổi trong chức năng thận khi bước vào người già.
Translated by AI
Khó khăn khi tiểu không tự chủ ở người cao tuổi
Khó tiểu không tự chủ hoặc tiểu không tự chủ ở người cao tuổi. Đó là một vấn đề ngày càng phổ biến trong xã hội ngày nay. Các triệu chứng không thể được kiểm soát. Điều này gây ra nhiều khó khăn trong cuộc sống hàng ngày. và gây ra lo âu xã hội
Translated by AI
Suy nhược ở người già
Yếu đuối không phải là một căn bệnh. Nhưng nó được coi là một vấn đề sức khỏe quan trọng và phổ biến ở người cao tuổi. Nó ảnh hưởng đến cả hai mặt thể chất và tinh thần. Những người có tình trạng sức khỏe yếu Khả năng thể chất của các hệ thống khác nhau trong cơ thể giảm. tăng mức độ nghiêm trọng của bệnh suy nghĩ suy giảm giảm chuyển động cơ thể Cả việc đi bộ và giữ thăng bằng đều có thể dẫn đến té ngã. và cuối cùng xuất hiện trạng thái phụ thuộc