Vitamin và khoáng chất được tìm thấy trong các loại thực phẩm phổ biến và sẵn có. Nhưng trong hầu hết các trường hợp, mọi người thích những loại thực phẩm khác nhau. Thiếu vitamin có thể xảy ra với bất cứ ai. Nếu bạn cho rằng mình chưa chăm sóc sức khỏe đủ tốt hoặc không chắc mình có bổ sung đủ vitamin và khoáng chất hay không. Uống bổ sung vitamin là một lựa chọn khác.
